6月1周食谱：蜂蜜番薯牛奶
BY：Elsa 2024-07-19 20:13:39 440 ℃
食谱材料：地瓜1g、蛋黄1颗、面粉约4g、各式新鲜水果少许，蜂蜜3大匙。
制作方法：
1、地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀;
2、分成约3g的剂子压入蛋塔模，烤箱预热16度烘烤2分钟左右;
3、各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。
健康提示：番薯既含维生素C又含胡萝卜素，与面配合食用，可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。地瓜的出水量不同所以放入的面粉会有差异，蜂蜜亦可改为优格或果糖，或换成咸口味的早餐玉米片或蔬菜、培根等。
纯牛奶加蜂蜜美容秘诀蜂蜜牛奶的好处
一、牛奶加蜂蜜的美容效果牛奶蜂蜜面膜制作方法取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。牛奶蜂蜜面膜的功效经常使用这款蜂蜜面膜，能有效的
牛奶和蜂蜜能一起吃吗？喝牛奶可以加蜂蜜吗
消费者根据自身状况和需要，经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜，对于营养和保健有一定的好处。牛奶加蜂蜜的方法牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。250克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。
纯牛奶加蜂蜜美容秘诀_蜂蜜牛奶的好处
一、牛奶加蜂蜜的美容效果牛奶蜂蜜面膜制作方法取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。牛奶蜂蜜面膜的功效经常使用这款蜂蜜面膜，能有效的改善皮肤状况，减少皮肤色素沉着，可以防止
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