随着人
民生活
水平和卫生知识的大幅度提高,补充各种
维生素预防
营养缺乏性疾病的知识已深入到大多数
家庭,但与此同时,对于补充营养素也往往走入一个误区,以为
鱼肝油是营养素,补充
鱼肝油多多益善。要知道缺乏
维生素会致病,但补充需有个度,补充过量也会致病。什么情况下需要补充鱼肝油?一、什么情况下需要补充鱼肝油?以下情况需补充鱼肝油:如果
婴儿母乳不足或断乳后未及时添加
蛋黄、
动物肝脏等富含
维生素A和D以及富含
胡萝卜素的
蔬菜、
水果等食品;或者患有
慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收;或者患有慢性消耗性疾病使维生素A和D的消耗增多;或者缺少日照;以及
生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素A和或D的缺乏。乳
中维生素A的含量高于牛乳,如果乳母营养充足、膳食平衡,乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而
维生素D在
母乳和牛乳
中都较少,所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿,自出生后2-3周起,每日须给服
维生素D400单位的预防剂量,连续服用2-3年,尤其是对
早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿,更需要额外
补充维生素A和D。二、鱼肝油是什么?它的功效是什么?鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、
上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起:小儿
骨骼发育迟缓;影响
牙齿牙釉质细胞
发育,牙齿不健全;上皮组织结构受损;
免疫功能低下容易引起
呼吸道、
消化道和
泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进
小肠黏膜对
钙、
磷的吸收;促进
肾小管对钙磷的重吸收。
维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样组织
钙化障碍;
佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝,其次是乳类和
蛋类中。另一种是以
胡萝卜素的形式存在于食物中,如胡
萝卜、
番茄、豆类和绿叶蔬菜等,在肝脏
胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是
海鱼的肝脏中。另外,皮肤中7-脱氢
胆固醇在
紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见,鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。三、补充鱼肝油是否多多益善?维生素A和维生素D的每日推荐摄入量,分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量,或者长时间每日摄入过量维生素A和D都可引起中毒。表现为
食欲下降、
体重不增、烦躁、多汗、头疼、
呕吐、
嗜睡、
关节痛、
肌肉痛等等。市售浓维生素AD滴剂(浓鱼肝油滴剂)每克含维生素A和D分别为5万单位和5千单位,1克约30滴,所以每日3-5滴已足够。经常可以见到一些家长,说已经给孩子添加了各种维生素,怎么孩子胃口还是不好?体重不增?仔细追问
宝宝的喂养情况,原来是以配方
奶粉喂养,又加服鱼肝油,或者还加服多种维生素
糖浆,其结果是虽然未到中毒剂量,已属过量,停服鱼肝油后食欲明显改善。小编总结:在喂铺各种婴儿
配方奶粉及
强化食品时,一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量,应注意婴儿每日摄入的总量,包括来自各种维生素强化食品,避免用量过大,甚至引起中毒。另外,2、3岁以后,小儿生长速度减慢、
饮食品种和户外活动增多,一般无须再额外补充鱼肝油。(
责任编辑:Jenny)
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维生素ad是鱼肝油吗?维生素AD剂与鱼肝油有区别吗?维生素AD是鱼肝油,主要是帮助钙吸收的,伊可新是不错的。补充维生素AD的鱼肝油主要是从鲨鱼或是深海鳕鱼的肝脏中提取的鱼油,与普通的鱼油不同,这种主要含有维生素A和维生素D,促进生长发育和骨
认清维生素AD制剂、鱼肝油、鱼油
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维生素ad_维生素ad的作用及功能
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维生素
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