孕妇营养均衡最重要
BY：Olivia 2024-07-17 00:38:51 364 ℃
常见到很多怀孕的准妈妈，一知道自己怀孕了，马上进入全程“戒备”状态，停止一切体力活动，精吃细做，大补特补——等着宝宝出生。北京妇产医院产医科张燕主任说：“孕妇在保持营养均衡外状态下，饮食方面不需要补充太多，而且还有一些禁忌。”大量山楂易导致流产
女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。
尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，甚至还易引起高脂血症。
张主任建议，孕妇每天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。
此外，味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。久存的土豆中生物碱的含量比较高，易导致胎儿畸形。有心脏病孕妇应该少吃些盐，在怀孕16周后限制食盐的摄入量，别超过4~5克。
孕妇吃什么食物才能保证营养均衡,有什么适合孕妇吃的营养菜谱
一、孕妇吃什么食物才能保证营养均衡1、虾：在虾中含有大量的钙质，如果孕妇食用后没有出现过敏以及腹痛的不良现象，那么在生活中应该适量的多吃。40-50岁女性如何留住月经!月经不调,月经量少,调理月经大品牌!在怀孕期间吃虾，可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。同时经过最新的研究发现，
孕妇营养食谱,孕妇怎样吃最均衡
孕妇孕育新的生命是一件幸福又艰辛的过程。为什么每个母亲都是伟大的原因，只有真正做过母亲的人才会体会。为了小宝宝的健康各位孕妇妈妈和家人是绞尽脑汁，遍寻各种营养食谱。那么今天小编也和大家一同分享一些美味又又营养的孕妇食谱，希望可以帮到您。胎儿
孕妇营养均衡最重要
北京妇产医院产医科张燕主任说：孕妇在保持营养均衡外状态下，饮食方面不需要补充太多，而且还有一些禁忌。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。张主任建议，孕妇每天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。此外，味精的主要成分是谷氨酸钠，易与锌结合，导致孕妇体内缺锌。
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