常备这些办公室小零食,多吃不怕胖美食

BY：Urania 2024-08-15 08:55:59 646 ℃

日常生活中,很多人都喜欢吃零食.特别是办公室一族，更是经常备着零食吃,但你要知道,乱吃零食会让你很快变胖的，那么办公室一族要怎样叫零食才不会变胖,还能瘦身呢?赶紧来看看大厨艺小编的分享吧。

葡萄干

葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的。

花生中富含的维生素B2，正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此多吃些花生。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!当然，花生所含的油脂很多，每天吃10颗左右就好了，不可多吃。

通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样，热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。

南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖。

开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效：心脏“保镖”、保护视力、让身体苗条。

希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有好体态。

现在很多的白领都很讲究身材啊健康那些，可是经常坐办公室的白领们又停不下自己的嘴，一有空总想吃些小零食之类的，可是通常零食的热量都十分地大容易发胖，这令很多白领们都苦恼不已，今天网的大厨艺小编就告诉大家八种必备的办公室零食，让大家美味不发胖!

办公室MM的工作辛苦程度就用在这里多说了，她们是辛苦的，天天上班下班，身体一不注意就走样了，下面给MM们介绍一周减肥计划，让你轻松减肥。星期一主打减肥菜：冬瓜推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜

零食一直以来都是办公室一族十分喜爱的食物，但你要知道，有些零食吃了会让人长胖的，想要知道哪些是低脂零食吗?那么就赶紧来看看以下跟大家一起分享的最适合办公室一族的零食吧。葡萄干葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。

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