吃点黄豆丰胸瘦身两不误(3)_女人世界
BY：Clementine 2024-07-17 18:30:18 681 ℃
想知道如何丰胸吗？试试吃黄豆这种丰胸食品来饮食丰胸吧!黄豆是很好的丰胸食品，其富含蛋白质等都能起到丰胸的效果。下面就来给你推荐两款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用丰胸食品来饮食丰胸，不用为如何丰胸而烦恼。
拥有丰满的胸部和窈窕的身材是众多女人所想要的，黄豆这种食物就能达到这个效果啦，黄豆丰胸瘦身两不误，下面一起来分享吧!
黄豆内富含蛋白质、卵磷脂，还有“植物雌激素”。其中黄豆含有的“异黄酮类”还能提高体内雌激素的分泌，这些都能起到丰胸的效果。
黄豆的做法有很多，下面就来介绍两道黄豆丰胸菜谱。
煮黄豆
做法，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。
黄豆煮猪排骨
材料500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
不仅如此，黄豆具有补钙、瘦身和降低胆固醇的功能，是各受营养学家推崇的食物之一。黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆中所含的脂肪量在豆类中位于第一位，而且还含有多种维生素和矿物质。所以，营养学家们把黄豆美誉为“豆中之王”。
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