对孕妈咪消除水肿很有帮助的7种美食
BY：Veronica 2024-08-16 13:23:18 482 ℃
做法：
1、胡萝卜洗净，切丝，炒熟备用。
3、生菜叶在开水中掉过，卷入胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡蛋丝，切成小块，码入盘中。
做法：
1、冬瓜去皮、去瓤,洗净切片。
3、锅内放少许油，加入面粉炒成金黄色，加入姜丝略炒。
4、加入适量水,放入冬瓜片和海米,开锅后，转小火，煮至汤汁黏稠，加入盐调味，出锅前撒入香菜末即可。
做法：
1、荷兰豆摘洗好，切粗丝。
3、倒入荷兰虽豆丝，加盐略炒即可。
1、将大米用清水洗净、莲托心洗净备用。
2、百合洗净，放入清水，浸泡至软。
3、锅内放入大米、莲子、绿豆,加适量水煮开，转中火，煮至米烂，随后加入百合、冰糖煮开即可。
原料：茄子,味噌酱，芝麻油，料酒,花生油，芝麻油，红糖，蒜末。
做法：
1、茄子清洗干净，整个放入蒸锅蒸熟,待凉后撕成条备用。
2、同时调好酱料，味噌酱一大匙，红糖一小匙,加适量料酒调匀，将调好的酱料拌入茄子。
3、锅热油，炒香蒜末,趁热倒入拌好酱料的茄子 ,加入少许芝麻油即可。
家常鲫鱼汤
原料:鲫鱼，油，盐，料酒,姜片,香菜。
做法：
1、鲫鱼洗净，在两面切花刀。
2、油烧热放入鲫鱼，煎至两面金黄色。
3、锅内加入适量冷水、姜片,开锅后，转小火，加盖煮至汤色乳白。
4、加入盐调味,撒上香菜末即可。
清炒瓜条腰果
原料：黄瓜，腰果，油，盐。
做法：
1、将黄瓜洗净,去皮切条备用。
2、锅内放少许油，将腰果炒至金黄色盛出。
3、重新起锅,油热后放入瓜条,加少许盐,略炒盛出，撒上腰果即可。
枸杞减肥法,消除水肿养颜又美容美食
说起枸杞，可谓是我们餐桌上比较常见的药用食物之一了，枸杞有滋阴补肾的作用，适合气血虚的女性食用。枸杞不仅有减肥的功效还可以起到养颜美容的功效。早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐：蔬菜汤1份、
你不知道的事：食物也可消除水肿美食
早上起来顿时感觉身体膨胀，这就是水肿效应。有些人有着喝水都能长胖的体质，有些人本身就是水肿型身材，那么，想要减肥消水肿的人应该怎么做呢?这里提供几种食物助您消水肿：1、燕麦粥消水肿燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己
开心果滋补瘦身,消除水肿美食
开心果里面含有大多数的脂肪是不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇。它还含有很丰富的膳食纤维、叶酸等营养成分，对心脏有很好的保护作用。那么，常吃开心果也可以健康减肥吗？㈠开心果瘦身优质的开心果里面含有大量的不饱和脂肪酸，而且会增加热量的散发，降低高血
Hash：d8de0720b3fb27b534b24cba92e226f687995edf
【声明】本文由用户Veronica发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。