小米何首乌粥——补益气血生发乌发
BY：Pamela 2024-11-03 01:19:18 181 ℃
小米，日常生活中比较常见的一种食材，是杂粮的一种，小米的蛋白质和维生素是很丰富的，它可以补充人体所需的营养物质，同时对于保护肠胃也是有好处的，小米做小米粥比较好，搭配也是需要知道秘诀的，来看看小米何首乌粥的制作方法和它的保健功效。
小米何首乌粥
营养价值:
脂肪油、淀粉、糖类、卵磷脂、铁、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素
适宜人群:
禁忌人群:
大便清泄及有湿痰者不宜食用
小米何首乌粥
所需材料
小米何首乌粥的做法
1、把小米清洗干净，然后放入清水浸泡，鸡蛋煮熟以后切成碎末，葱洗干净切成圈备用。
2、锅置火上放入清水，放入何首乌煎汁备用。
3、另起锅加入清水、首乌汁、小米煮至米烂，放入鸡蛋，加白糖调味，撒上葱花即可。
小米何首乌粥的功效与作用
首乌能填益精气，内调气血，外散疮痈，具有阴阳平秘、补肾祛风等作用。小米具有滋阴养血的功能，可使病后活手术后的患者得到调养，较快的恢复体力。小米和何首乌一起搭配，可以有补气血的作用，对于气血不足或者是脱发的情况有一定的改善的作用，而且也可以起到生发美容的作用，对于调理气血有好处。
小米何首乌粥的制作方法，上面给大家介绍了相关的内容，吃小米何首乌粥可以有调理气血不足的作用，对于手术或者需要恢复的体质来说起到了很好的功效和作用，是不错的调理身体的食谱类型，而且也可以有提高人体免疫力的作用，大家可以经常吃。
首乌小米粥——补益气血生发乌发
首乌小米粥的功效与作用首乌能填益精气，内调气血，外散疮痈，具有阴阳平秘、补肾祛风等作用。首乌小米粥具有气血双补、补益气血、生发乌发的作用，适用于气虚而致的子宫脱垂。首乌小米粥的制作方法很简单，日常生活中大家可以经常吃这样的养生食谱哦，对于调理气血不足的情况有改善的作者用，而且也可以有补虚劳的功效呢，首乌小米粥，补益气血，生发乌发。
小米何首乌粥——补益气血生发乌发
小米何首乌粥的功效与作用首乌能填益精气，内调气血，外散疮痈，具有阴阳平秘、补肾祛风等作用。小米和何首乌一起搭配，可以有补气血的作用，对于气血不足或者是脱发的情况有一定的改善的作用，而且也可以起到生发美容的作用，对于调理气血有好处。
黄精乌发酒——益气补血乌发
黄精乌发酒的功效与作用滋肾润肺黄精味甘，性平;归肺、脾、肾经;有滋肾润肺、补脾益气的功效。黄精乌发酒黄精与酒合用，共奏益脾祛湿、乌发、润肺之功。黄精乌发酒的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，适合的人群也比较多哦，益气补血乌发润肺补肾气，可以补血补气，而且还可以补充丰富的营养元素，对身体健康有好处。
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