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熬夜对于很多年轻人来说已经是家常便饭,但是熬夜过后带来的皮肤干燥等问题,你该怎么办呢。如何在熬夜过后给肌肤保湿呢。
要点一:熬夜前的肌肤保养
为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低,熬夜前就要“打好底”。
1、晚餐要清淡。打算熬夜时,晚餐不要吃得太油腻,应该清淡一些,多吃蔬菜,保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素。
2、卸妆、洗脸。为免厚厚的粉或一天积累下来的油渍,让俏脸经过熬夜的煎熬而长满痘痘,熬夜前一定要先卸妆,把脸洗干净。
3、补充维他命B群。维他命B能够解除疲劳,增强人体免疫力。
要点二:熬夜时的肌肤保养
熬夜会增加“火气”,因此熬夜时不宜再吃薯片、饼干等容易上火的食品。
1、多喝绿茶。绿茶既能提神,又可消除体内多余的自由基,让人神清气爽。但对于喝绿茶肠胃不舒服的MM,可以改喝枸杞茶或菊花茶,能去火,还能明目。
2、吃水果当夜宵。此时绝不能食用高热量或油炸食品,不宜吃泡面来填饱肚子,以免火气太大;也不宜吃过咸的食物,否则熬夜后脸与身体会浮肿得厉害,最好以水果、粥、面包来充饥。
要点三:熬夜后的肌肤保养
不习惯熬夜的人,熬夜后整个人很疲惫、很虚弱,除了食补外,逐渐恢复原本的睡眠习惯更为重要。
1、喝有滋补作用的汤或糖水。鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错,红枣乌鸡汤也很好,通过内在进补能滋养肌肤。
2、按摩淋巴。熬夜后,人的新陈代谢会变慢,无法吸收保养品。不妨以按摩方式刺激耳后至下颌、肩胛骨凹陷处和腋下的淋巴结,促进淋巴循环,促进肌肤的新陈代谢。
3、中午补眠。熬夜之后,第二天中午?ahref=http:www.xywy.com/mrss2/ssmr/hzys/b/target=_blank>鼻蚣堑么蚋鲂№铩?/p>
4、恢复原本睡眠习惯。改变一贯的睡眠时间会打乱生理时钟,在恢复原本睡眠习惯时,应遵循无论前一晚多晚睡,次日一定如往常般同一时间起床,白天太累时趴着小睡,便能逐渐恢复睡眠习惯。
5、多去户外走动。熬夜后,多走动和运动能改变萎靡不振的状态。
大厨艺小编总结:随着生活节奏的加快,很多白领因为工作的压力和需要,经常熬夜加
。很多MM也有着很晚才睡觉的习惯,造成不规律的睡眠。这种情况下,睡眠质量没法保障,因此肌肤肯定面临更为严峻的挑战。以上是大厨艺小编为大家解决后顾之忧的方法哦。
熬夜过后,如何为皮肤保湿保湿
熬夜对于很多年轻人来说已经是家常便饭,但是熬夜过后带来的皮肤干燥等问题,你该怎么办呢。如何在熬夜过后给肌肤保湿呢。要点一:熬夜前的肌肤保养为了使熬夜对身体和容貌的损害降至最低,熬夜前就要“打好底”。1、晚餐要清淡。打算熬夜时,晚餐不要吃得太
刘诗诗:保湿面膜急救熬夜肌保湿
秋冬季节,我们很多人的肌肤都?ahref=http:www.xywy.com/mrss2/ssmr/hzys/b/target=_blank鼻械匦枰顾?ahref=http:www.xywy.com/mrss2/jkhf/mbbs/bstarget=_blank保湿,明星也不例外。
四个保湿方法,拯救你的熬夜肌肤保湿
女人的肌肤是和睡觉离不开的,良好的睡眠质量会帮助女性保护好肌肤,提高肌肤的质量,但是在竞争如此大的时代里,熬夜成为不可避免的事情了,那么怎样才能拯救我们熬夜的肌肤呢?怎样不会因为熬夜让肌肤变得干燥呢?下面大厨艺小编就来教大家熬夜之后的保湿技
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熬夜
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