两岁宝宝饮食安排的计划标准
BY：Bunny 2024-08-15 18:57:31 3750 ℃
当宝宝还在襁褓里的时候，宝宝只能吃奶水，任何可以咀嚼的食物都不能吃；当宝宝成长到两岁的时候，宝宝已经长出十几颗牙齿了，他们可以吃点软的食物，身体逐渐向着成年人发育。不管宝宝是在哪个年龄段，饮食的合理安排是很重要的，就以两岁宝宝为例，他们的饮食安排的计划标准是什么？
两岁的宝宝已经可以和爸爸妈妈一样吃谷类等主食了，但宝宝的饮食还需“开小灶”单独做，成人的饮食宝宝暂时还适应不了。这个阶段宝宝的食品以米、面等谷类食物为主，因为谷类是热能的主要来源。宝宝所需蛋白质主要来自肉、蛋、乳类和鱼等食物；钙、铁和其他矿物质主要来自蔬菜，部分来自动物类食物；维生素主要来自水果和蔬菜。
两岁宝宝的胃容量为300毫升左右，因此家长不必每餐做太多食物，宝宝吃不完。这个阶段的宝宝每日进餐4-5次，每日3餐，每餐间隔约为4小时，两餐之间加些点心。
两岁的宝宝每日主食品约100克，肉、鱼、蛋、奶约100克，青菜50-100克；两餐之间的点心、水果供应量50克左右。由于宝宝食量有限，为保证摄取充足的营养，鱼、肉、蛋类要吃得多些，可少吃些豆制品；蔬菜供应多些，可以适当减少些水果；副食吃得多些，主食可少吃一些，这样的营养供给才能充足且均衡。
两岁宝宝正处于身体的发展阶段，营养素的补充一定要全面，每一种营养素每天都有摄入标准，父母就按照标准合理安排宝宝的饮食。如果宝宝不爱吃这些食物，父母可以改变烹饪的方式，尽可能做成多花样的食物，吸引宝宝的目光，帮助宝宝乖乖进食。
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一、宝宝天冷的饮食（一）蛋黄豆腐主料：北豆腐蒜苗海米红咸鸭蛋黄配料：食用油盐糖料酒鸡精香油葱姜鸡汤做法：1、将豆腐切成块，用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味；2、将海米用清水泡发洗净切成末，蒜苗、葱、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎；3、坐锅点火倒
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孩子的饮食是有很多的讲究要点的，在平时生活中不要给孩子吃一些比较刺激的食物，多给他们补充一些富含蛋白质和维生素的食物，因为这一类的食物对宝宝的身体都是有很大的帮助的，另外宝宝也需要长身体，这就需要补充大量的钙物质，能让孩子的身体能够更好的成长。
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二、宝宝冬季饮食的注意事项有什么1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。不宜给宝宝多吃生冷的食物。
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