入秋养生要养阴润燥 推荐三款养生滋补粥
现在已经进入入秋,我国虽然大部分地区仍然处于非常炎热的状态,高温持续不退。但是在我们在饮食调理上也应该遵循入秋的养生保健法则,中医有秋冬养阴的说法,所以我们在这时应该尽量多使用些养阴滋补身体的食物,下面小编就为大家介绍三款适合入秋节气使用的药膳粥,希望可以对您的身体健康有所帮助。原料:天门冬15-20克,粳米50克,冰糖适量。将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量白糖调味即可。
立秋养生:防燥护阴,滋阴润肺
今日立秋,养生专家提示,秋季的饮食原则应以防燥护阴、滋阴润肺为原则,下面就为大家介绍一些秋季常见的养生食材,帮你调理出健康身体。银耳银耳以其色白如银,形如人耳故名,又名白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般制成干品,以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。”银耳能滋阴清热,润肺止咳,养胃生津,
处暑养生吃什么好 五款养生汤滋阴润燥
处暑养生吃什么好?因此,专家提醒,处暑节气间不宜大补、温补,而应该以清补为原则。下面几款养生汤滋阴润燥,这个时候食用效果最佳!为预防秋燥,应多吃可润肺生津、养阴润燥的食物。这对深受秋燥困扰的人来说,无异于火上浇油。处暑清补,推荐6款滋阴润燥汤水1、菜干鸭肾蜜枣汤用料:腊鸭肾4个,猪踭500克,白菜干250克,蜜枣4个。
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