饮食良方能有效改善黑眼圈
BY：Francesca 2024-06-29 00:11:04 1390 ℃
现代人的生活中，眼睛是负担最重的器官之一，尤其是电脑族，眼睛在超负荷的工作下，容易老化，出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状，甚至诱发眼疾。而眼部皮肤薄且幼嫩，不合适的按摩放松反而会造成伤害，避免造成意外不妨来试试护眼食疗方吧，能快速消去黑眼圈。
鸡蛋鸡蛋之所以能够对抗黑眼圈，是因为鸡蛋中含有优质的蛋白质，且容易被人体吸收。人体增加蛋白质摄入能促进细胞再生，而人体每天需要吸收两个鸡蛋所含的营养。
海带海带中含铁，而铁质是构成血红蛋白的核心乘风。补充适量的铁质能促使血红蛋白增加，从而增强输送氧分和营养成分的能力，经常服用海带也能缓解黑眼圈的困扰，体寒者慎用。
胡萝卜胡萝卜中含有维生素e和维生素a，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用，能够改善黑眼圈。
绿茶因为长时间对电脑而形成的黑眼圈，可以多饮用绿茶来淡化黑眼圈。补充特异性植物营养素，抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，外敷也很有帮助的。
芝麻芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素e，缓解黑眼圈的形成。不仅如此，还能让头发乌黑亮丽。除了芝麻还有花生、核桃、葵瓜子也同样含有维生素e。
吃什么食物能消除黑眼圈？去除黑眼圈的饮食疗法
良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一，合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键，因此，正确的饮食指导也是非常必要的。在饮食中增加优质蛋白质的摄入量。绿茶含有浓缩的茶多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。
如何去黑眼圈最科学,黑眼圈的饮食疗法
一、如何去黑眼圈最快1、敷脸法蜜糖敷脸去黑眼圈：首先用清水将脸洗干净，但在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，但同样水不要擦去使其自然干，最后涂上面霜即可。土豆片敷眼去黑眼圈：做法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷
黑眼圈怎么去除？防治黑眼圈的饮食调理
在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。经常服用，有消除黑眼圈作用。此外，不要吸烟喝酒。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。
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