花生的食疗方 缓解失眠健脾养胃
BY：Urania 2024-07-07 14:55:13 469 ℃
花生大家都爱吃，一年四季都可以食用，花生的好处有很多，比如说可以有养胃助消化，还可以有促进食欲的呢。花生也是有很多的食用方法哦，如何去食用的呢，下面的这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用，一起来看看吧。
失眠茶：用花生鲜叶60克，或干叶20克，洗净，用滚水沏泡，代茶饮，本茶镇静安神，助失眠治疗。
降压降脂汤：每日用花生外壳100克煎汤，不拘多少，频频饮之。
止咳蜜：去皮花生仁50克，捣碎，加少量水，煮熟，当水将尽时，入蜂蜜搅拌收膏，润肺止咳。
花生养胃益智粥：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。先将山药去皮，洗净，切片、切米粒大小;将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小;将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。粥将熟时，放入冰糖，即可食用。
本粥功效：益气养胃，健脑益智，适用于用脑过度、气血不足引起的记忆力减退，如学生、老人食用。这样的搭配方法可以有很好的补脑益智的作用，对于健脾胃益气补血有很好的作用，还有缓解气血不足的情况出现哦，同时也可以提高免疫力。
关于花生的一些食疗方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养丰富，也是人们都喜欢的菜肴，预防心血管疾病适合中老年人，不仅可以促进排便，而且还有排毒利尿的作用，对于保护肠胃也是不错的选择呢，大家可以放心食用。
花生的食疗方 缓解失眠健脾养胃
花生养胃益智粥：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。关于花生的一些食疗方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养丰富，也是人们都喜欢的菜肴，预防心血管疾病适合中老年人，不仅可以促进排便，而且还有排毒利尿的作用，对于保护肠胃也是不错的选择呢，大家可以放心食用。
花生的食疗方缓解失眠健脾养胃
花生养胃益智粥：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。关于花生的一些食疗方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养丰富，也是人们都喜欢的菜肴，预防心血管疾病适合中老年人，不仅可以促进排便，而且还有排毒利尿的作用，对于保护肠胃也是不错的选择呢，大家可以放心食用。
松茸猴头菇炖豆腐——缓解失眠健脾胃
猴头菇大家都不陌生，具有养胃健脾的作用，而且吃法有很多，比如说煲汤，炖等，一起来看这道松茸炖豆腐的做法。汁焖猴头菇松茸炖豆腐制作步骤：1、猴头菇，姬松茸浸泡一小时后，洗净去除干货的硫磺。经常吃这样的食物不仅营养丰富，而且还可以有效的缓解失眠问题，营养均衡健脾胃，适合很多的人群，是不错的健康保健食谱。上面介绍了汁焖猴头菇松茸炖豆腐的具体做法大家都学会了吧，可以说是一种营养价值很丰富的食材，它可以让你有增强食欲的作用。
Hash：7a80edd23f5a0e95ac3aefe69f1a169975cde50b
【声明】本文由用户Urania发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。