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脾胃是气血生化之源,胃主受纳,脾主运化。脾是产生血液的器官,肝是贮存血液的器官,所以脾胃不好的人容易血虚、气虚。
一、血虚
1、血虚有内在和外在两个原因,外在的比如待产的妈妈,由于生产大量失血。内在的多是脾胃运转不好。
2、血虚的症状:脸色惨白或蜡黄,头晕眼花,心悸、心跳忽快忽慢不规则,失眠焦虑。
3、血虚食疗方法:枸杞五味茶
做法:将枸杞子、五味子混合研磨,每次取5克,用沸水冲泡,代茶饮。血虚明显的可以早晚两次。
功效:滋养肝肾,养血明目。
二、气虚
气是弓,血是箭。气是血的一个推动力,气是能量,是动力的来源。
气虚是由先天带来的原动力,再加上后天饮食,自然界的空气合成为人体的动力。
2、气虚的表现:少气懒言,头晕目眩,经常自汗盗汗,畏寒、手脚冰凉。
3、气虚的食疗:黄芪炖鸡
原料:生黄芪30克,母鸡1只
做法:将母鸡的毛和内脏去掉,再将黄芪放入母鸡腹中缝合,加姜、葱、大料、盐等佐料炖煮至鸡烂熟。
功效:补肺益气、健脾养胃
黄芪在所有补气药中的最佳中药。老母鸡有益胃补肺气的作用。
专家推荐气血同补古秘方:
玉灵膏
原料:100克干桂圆肉(补血)、10克西洋参片(补气)、10克绵白糖。
做法:将桂圆肉搁在一个陶罐里边,把西洋参片都码在上面,然后把白糖再敷在上面,接着上火反复的蒸,直至桂圆和糖都溶解了,然后搅拌均匀。
服用:每天早晚各服桂圆肉5~6粒。
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一、食疗调养快速缓解孕妇产后气血不足栗子黄焖鸡原料:小公鸡一只,栗子。盐、料酒、白糖、葱段、姜片各适量,淀粉,高汤,花生油。做法:1、将杀好的小公鸡洗净,剁成4厘米见方的块状,用开水焯一下,捞出洗净备用。剥去栗子外皮,洗净备用。2、锅里加油,油热后下鸡块炒出香味盛出,锅留底油
气血不足食疗,气血不足的运动治疗
长期的性生活过度,容易伤精,从而导致肾精损失严重,最终导致气血不足。8.运动运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态,则表明气血不足。
气血不足症状,治疗气血不足的食疗方法
一、气血不足会有哪些症状表现1、看耳朵耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。耳朵较大,柔软,肉多骨少,耳垂饱满,
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