荔枝的食用禁忌以及搭配方法
BY：Yasmin 2024-07-16 14:34:12 907 ℃
荔枝大家都爱吃，现在是吃荔枝的最好的季节，这个时候的荔枝香甜，而且肉质丰富，可以有促进食欲的作用，荔枝可以补充丰富的维生素和糖分，但是一些食用的禁忌还是需要大家都去了解一些的，来看看这些食用禁忌和搭配方法。
荔枝的食用禁忌
1、不宜空腹食用
荔枝的含糖量高，空腹吃会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。如果空腹食用荔枝的胡爱就会导致“高渗性昏迷”。而且也会导致胃肠不适的情况，对于健康不利。
2、不宜大量吃
大量吃荔枝，不仅容易造成上火现象，出现长痘、溃疡的症状;大量进食荔枝还容易产生突发性低血糖，出现“荔枝病”，会导致低血糖，还有出现头晕恶心的情况，严重的还会导致昏迷的情况，所以说一定不要大量的食用，以免导致身体不适。
相克食物：
黄瓜、南瓜、胡萝卜中所含的维生素C分解酶，会破坏荔枝中的维生素C，动物肝脏中的铜、铁离子也能破坏荔枝中的维生素C。荔枝核这些食物一起吃的话，会导致营养成分的降低，所以说这些食物不适合和荔枝一起吃。
2.荔枝忌与李子同食
荔枝的食用禁忌和搭配方法，大家都知道了，荔枝不能大量食用，以免导致上火的情况，也不要空腹食用，以免导致肠胃不适，一些搭配的禁忌，大家也需要知道和了解，以免对身体健康导致一些影响和伤害。
荔枝_荔枝的营养价值
荔枝的营养价值荔枝种含有丰富的糖分，有补充能量，增强营养的作用；有研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝种富含维生素C和蛋白质，有增强机体免疫功能，提高抗病能力的作用。每100克荔枝所含的营养素如下：荔枝的功效与作用荔枝是夏季人们喜爱吃的水果之一，与香蕉、菠萝、
荔枝的功效与作用_荔枝的营养价值
荔枝的功效与作用荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
荔枝的选购_荔枝的存储
荔枝的选购1.观其大略从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳，那种色泽极为艳丽不见一点杂色的荔枝，很可能是不良商贩人为处理过的。2.投石问路挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性，如果手感发软或感觉荔
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