春季提高免疫力健脾胃的营养食谱
BY：Rasine 2024-07-16 14:50:49 722 ℃
春季是一个很干燥而且容易出现一些疾病的季节，这个时候要注意一些养生的方式和方法，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果的哦。那么春季应该如何提高免疫力的呢，下面的这些健脾胃的食谱是不错的选择，来看看这些食谱介绍吧。
1、莴笋苹果菠萝汁：提高免疫力。
莴笋、菠萝、柠檬、苹果各50克。将莴笋、菠萝、柠檬、苹果分别洗净切块，一同放入榨汁机中，榨出汁，倒入玻璃杯中。如果喜欢甜味，可适当加入蜂蜜。
2、白菜菠萝卷：开胃消食，对厌食症、牙龈出血有食疗效果。
菠萝半个，胡萝卜100克，白糖、盐、白菜叶适量。锅中加水、白糖，煮沸后撇去浮沫，起锅倒进容器中，加入白糖拌匀。把菠萝、胡萝卜清洗切丝，拿开水汆一下，捞出、控干、撒盐，用清水冲净，纱布挤干，放入制好的汤汁中泡3小时。把白菜叶铺在案板上，码上菠萝丝和萝卜丝，圈成粗卷，用刀切成菱形，装盘即可。
3、菠萝膏：健脾益肾，适用于脾肾气虚等症。
菠萝3个，蜂蜜500克。将菠萝洗净并削去外皮，切成3厘米见方的小块，榨取果汁备用。将果汁倒入锅中，用小火煎，直至果汁变稠后，加入蜂蜜，拌匀成膏状即可。每日早晚各服约100克。
上面介绍了春季提高免疫力健脾胃的食谱，都是不错的养生首选，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到补虚的作用，春季提高免疫力健脾胃，是不是觉得很神奇呢，其实食物的给予人体的保健作用还是比较强大的。
提高孕妇免疫力的营养食谱
原料：丝瓜100克，金针菇100克，盐、水淀粉、植物油各适量。做法：1。丝瓜洗净，去皮切段，用盐腌一下，避免发黑。2。金针菇洗净，放入沸水中略焯一下，立即捞出，沥干。3。锅中放油烧热后，放入丝瓜快速翻炒，再放金针菇同炒，用盐调味。4。出锅前
揭秘免疫力低下的表现 分享营养食谱与提高免疫力的食物
揭秘免疫力低下的表现分享营养食谱与提高免疫力的食物提高免疫力的食物灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。揭秘免疫力低下的表现分享营养食谱与提高免疫力的食物维生素：多补充维生素C，多吃蔬菜水果，还可以适当的吃一点维生素片。
营养食谱提高孕妇免疫力没问题
原料：丝瓜100克，金针菇100克，盐、水淀粉、植物油各适量。丝瓜洗净，去皮切段，用盐腌一下，避免发黑。金针菇洗净，放入沸水中略焯一下，立即捞出，沥干。锅中放油烧热后，放入丝瓜快速翻炒，再放金针菇同炒，用盐调味。出锅前用水淀粉勾芡，炒匀即可。丝瓜中维生素b1含量很高，有利于大脑发育，对于准妈妈和胎宝宝的成长都有益处。
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