小鲳鱼:3条
辅料绿茶:适量 红糖:3大勺 葱:适量 姜:适量 十三香:1大勺 料酒:1大勺 盐:1勺
茶香熏鲳鱼的做法步骤1:准备的原料。
2:鲳鱼处理干净,在鱼背上划几刀。
4:取出洗净表面的杂质,两面刷上一层油,烤箱230度中层烤制10分钟。
6:再在上面放上蒸架,将烤好的鱼放在蒸架上。
7:再用锡纸将鱼全部包裹起来。
8:继续230度,中层15分钟,过5分钟后打开就可以。
小窍门1、烤盘上垫锡纸,更容易清洗。2、鱼和熏烤的茶叶,红糖要包裹严实,让糖焦化后的烟气全部包裹在鱼肉上,不浪费。
香辣烤鲳鱼 主料 辅料植物油:10毫升 大葱:1段 老姜:1块 小葱:1颗 孜然粉:2小勺 辣椒粉:2小勺 盐:1小勺 鸡粉:0.5小勺 蒸鱼豉油:1小勺
香辣烤鲳鱼的做法步骤1:备好食材:鲳鱼处理干净,洗净;青椒去蒂去籽洗净;洋葱,老姜,大葱,小葱洗净;
2:青椒、老姜、大葱切丁;洋葱切丝;
3:青椒、老姜、大葱加一点清水用料理机打碎后,同适量孜然粉,辣椒粉,盐,鸡粉,蒸鱼豉油混合均匀;
4:将鲳鱼放进调料汁里,混合均匀;盖上保鲜膜,放冰箱冷藏腌制3小时以上;
5:电饼铛刷油,预热程序结束后,放入洋葱;
6:把鲳鱼铺在洋葱上面,给鲳鱼刷一层植物油;
8:程序结束后,撒上剩余的孜然粉,辣椒粉,再撒点葱花就好了。
小窍门1、调料可根据个人喜好调整;2、洋葱是垫底提味的,不能吃;
干烧鲳鱼 主料鲳鱼:550克
辅料油:适量 盐:适量 糖:适量 料酒:适量 淀粉:适量 葱:适量 姜:适量 蒜:适量 辣椒:适量 老抽:适量 胡椒粉:适量
干烧鲳鱼的做法步骤1:鲳鱼去肚,去鳃,洗净
2:准备好姜,蒜,葱,辣椒
3:在鲳鱼两面各划上三刀,撒些盐腌10分钟,拍上淀粉
4:锅里油热,放下鲳鱼
5:两面煎成金黄,盛出
6:锅里油热,放下姜,蒜,辣椒煸香
8:放下鲳鱼,煮5分钟,加点盐,翻一面,煮至汁稠
9:撒些葱花即可
小窍门1.鲳鱼属于发物,有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。2.鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
土豆烤鲳鱼 主料鲳鱼:1条 土豆:180克
辅料油:适量 盐:适量 糖:适量 料酒:适量 鲜抽:适量 葱:适量 姜:适量 辣椒酱:适量 胡椒粉:适量
土豆烤鲳鱼的做法步骤1:准备食材
2:土豆去皮洗净,切厚片
3:鲳鱼去肚去鳃洗净,在鱼背划上几刀,放入大盆,加姜.辣椒酱.糖
4:放入葱,盐.鲜抽,料酒,胡椒粉,腌制20分钟
5:把土豆片放入鱼盆里搅拌入味
6:烤盘上垫锡纸,刷上一层油,放上土豆片,浇上一些腌汁与油
7:放入预热好的烤箱,开180度,烤10分钟
8:把烤盘拿出,把土豆翻一面
9:把鲳鱼放在土豆上,浇上腌汁与腌料,浇上2调羹油
10:放入烤箱上格,烤15分钟
11:把烤箱移到下格,再烤10分钟,闷3分钟拿出
12:在大盘里装上土豆片
13:放上鲳鱼,浇上烤汁即可
小窍门1.烤鱼的时间根据自己家的烤箱而定.2.土豆片可以先放水煮几分钟再烤。3.调料根据自己喜欢的口味而定.
一品鲳鱼 主料鲳鱼:500g 姜:8g 蒜:2瓣 香菜:3颗 葱:少许
辅料生抽:1汤匙 香醋:2/1茶匙 料酒:1汤匙 白糖:少许 白胡椒粉:适量
一品鲳鱼的做法步骤1:材料准备好
2:香菜切碎,姜蒜切片,葱切段
3:鲳鱼洗净控干水分,在表面划花刀
4:锅里热油,放鲳鱼中火慢煎
5:煎至两面金黄后盛出
6:爆香葱姜蒜
7:再次放入鲳鱼
8:调入生抽、料酒、白糖,并注入足量水,大火烧开,小火焖煮10-15分钟
9:最后大火收汁
10:撒入香菜即可
鲳鱼的选购技巧新鲜:鲳鱼宜选择身体扁平,鱼肉有弹性,表面有银白色光泽,鳃色鲜红,鱼鳞完整者为佳。如果鲳鱼鱼鳃呈现暗红色,则说明鱼存放时间长,不宜购买。冰冻:冷冻鲳鱼解冻后,如果肌肉弹性差,闻之有臭味的为变质冷冻鱼,贮存过久的冻鱼,头部有褐色斑点,腹部变黄,说明已经变质。此外,购买回家的冷
鲳鱼的营养价值鲳鱼的营养价值?鲳鱼,又名镜鱼、鮀鱼、平鱼、昌侯龟、昌鼠等,体侧扁而高,卵圆形,体长约40厘米,银灰色,头小,吻圆、口小、牙细。以甲壳类动物等为食,尾形似燕尾。鲳鱼,它的刺少、肉厚、味佳,含有丰富的不饱和脂肪酸、高蛋白和多种微量元素,是营养价值非常高的一种鱼类,天然营养佳品。那鲳鱼的营
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