详细的看看春笋的营养成分
BY：Kamaria 2024-08-17 16:29:13 428 ℃
我们日常生活中能够吃到的美味蔬菜是非常多的，比如春笋就是非常受人们欢迎的一种蔬菜，相信我们许多的朋友们对于春笋也是非常的喜欢吃的，其实春笋不仅非常的好吃，营养价值也是非常高的，春笋中的一些营养物质的含量也是非常高的，下面我们就来一起详细的看看春笋的营养成分。
春笋的营养价值是非常高的，春笋中含有丰富的我们人体所需要的营养物质，尤其是植物蛋白、脂肪、糖类、胡萝卜素等这些营养物质的含量更是非常丰富的，另外，春笋中还含有多种维生素以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分;还含有人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸。特别值得称道的是它含有丰富的纤维素，常吃纤维素多的食品，有促进肠道蠕动、吸附脂肪、帮助消化和排泄的作用，有人形象地比喻“吃一餐笋要刮三天油”。
春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。另外，春笋中还含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良病症。其实春笋中的植物纤维的含量也是非常高的，经常食用一些春笋，可以帮助我们有效的补充这些植物纤维，对于我们人体的肠胃的健康是非常的有帮助的。
相信大家现在对于春笋的营养价值和营养成分也是有了一定的了解了，我们可以知道，春笋的营养成分也是非常的丰富的，我们日常生活中经常食用一些春笋，既可以帮助我们补充大量的营养物质，还能够起到非常不错的保健功效，所以我们建议大家在生活中多吃一些春笋。
详细的看看春笋的营养成分
我们日常生活中能够吃到的美味蔬菜是非常多的，比如春笋就是非常受人们欢迎的一种蔬菜，相信我们许多的朋友们对于春笋也是非常的喜欢吃的，其实春笋不仅非常的好吃，营养价值也是非常高的，春笋中的一些营养物质的含量也是非常高的，下面我们就来一起详细的看看春笋的营养成分。春笋含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。
春笋的营养价值及营养成分
食材简介又称竹笋，是一种多年生的常青草本，其可食部位为幼嫩肥嫩的嫩芽或竹节。竹子原产于中国，具有种类繁多、适应性好、分布广泛等特点。散生竹种，如毛竹、早竹种，由于其地下茎埋得深，且有土层作保护，所以在冬天不容易受到冻害，所以其出笋时间以春天为主。竹子一年四季都可以吃到，但只有春笋和冬笋的口感最好。烹
春笋的营养成分
春笋的营养成分食物类别：食物名称：春笋，每100克含可食用部分100克热量(千卡)：20B1硫胺素(毫克)：.05CA钙(毫克)：8蛋白质(克)：2.4B2核黄素(毫克)：.04MG镁(毫克)：8脂肪(克)：.1B5烟酸(毫克)：.4FE铁(毫克)：2.4碳水化合物(克)：2.3VC维生素C(毫克)：5MA锰(毫克)：.78膳
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