物理降温走天下宝宝长牙发烧不用怕！

【妈妈网特稿】欲得一口好牙，必先经过磨练。宝宝长牙的时候发烧就是家常便饭。一般来说宝宝长牙发烧程度轻，预后良好，不必要服用药物降温，只需要合理使用物理措施降温即可。小编在这里搜罗一些物理降温的方法，让妈妈再也不用担心宝宝长牙发烧了！

给宝宝喝点温热果汁，有利于补充维生素，增强抗病能力

一、饮水、果汁均有益

最有效的物理降温方法就是多喝水。喝温开水最为合适。为什么喝水可以有助于体温下降呢？第一喝水补充体液，水的比热高人体水分充足时对降温有一定效果。第二则是促进出汗，出汗可以帮助身体排热。当然如果是感冒引起的发热，冲一杯感冒冲剂也会有些帮助的。

多喝水是最基本的降温方法，老套但是非常经济有效，同时也适合于所有发烧的宝宝，不管宝宝是处于高热还是低热的状态。给宝宝喝水的时候要注意不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。要给宝宝喝温水。

除了喝水以外，还可以给宝宝喝点温热的果汁，有利于补充维生素，增强抗病能力。蔬果汁含丰富的维他命及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。

二、冷敷额头

冰敷额头可以让宝宝的不适感降低。事实上冷敷额头对降温的帮助比较少。将冷水放在冷敷戴中冷敷头部也是常用的缓解发热不适的一种措施，如果水过冷有的人也是不舒服的，可以在额头放一块毛巾在放冰袋。冷敷建议干敷，过于冰冷其实也不好。

宝宝穿衣过多不利于身体散热

三、酒精擦浴

酒精擦浴是适合于一岁以上的宝宝降温方法。并非任何浓度的酒精都可以用于擦浴，酒精含量过高会增大皮肤过敏的机会，而含量过低降温效果就不明显。只有浓度为25%-50%的酒精才适合擦浴降温。用酒精擦洗患者皮肤时，不仅可刺激高烧患者的皮肤血管扩张，增加皮肤的散热能力；还由于其具有挥发性，可吸收并带走大量的热量，使体温下降、症状缓解。具体方法是：将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢和手脚心即可。虽然酒精比水还容易蒸发，但它对发烧的病人可能引起不适。再者，吸入酒 精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病人不利。

四、室内温度要二四，衣物宜少不宜多

很多人都还有着发烧要保暖要多穿衣服的观念，其实将宝宝放在温度过高的环境当中，或者穿衣过多均不利于身体散热。为使其皮肤与外界空气接触，以利降温，需少穿衣服。有条件者，可采用空调降低室温。这种方法适用于1个月以下的小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒战，就不能使用低温室法。