糖尿病人能吃腰果吗？腰果的副作用有哪些？

腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。

腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。

腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，能控制癌症病情。

经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进食欲、增加体重等作用。

腰果是一种非常出名的坚果，我们可以用腰果来直接食用，也可以用腰果来做出各种菜肴，腰果的营养价值很高，我们常吃腰果可以有美容的功效，腰果能提高我们的抵抗能力并且能够预防癌症的出现。

正如大家都知道的，多吃坚果，对身体有好处，坚果一般含有高量的营养物，并却一般价格还是比较贵的。但是，它们还有些其他的不好的地方，比如说，吃多了腰果，也会产生过敏性的问题，即使，腰果可以延年益寿，美容养颜的功效，但是腰果的副作用，同样让人害怕。

腰果的副作用有哪些

腰果的功效与作用及食用方法，副作用，这些你知道吗？腰果营养价值到，但是我们还是有必要了解腰果的功效与作用及食用方法和副作用。下面中国吃网为您介绍腰果的功效与作用及食用方法、副作用。

食之过多，常会出现一些过敏症状，轻者腹痛、恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌；严重者小儿全身起风团，成年人出现过敏性休克；最危险的莫过于呼吸道水肿。

腰果含有高量的油脂，这个和其他坚果食物差不多，特别对于肥胖者而言，不以多吃，吃多了不但没有减肥的作用，更有可能造成高血压等问题出现。所以腰果的副作用还是很可怕的，人们不要认为腰果好吃，而大量食用，腰果可以吃但不宜多吃。

糖尿病患者一定要注重自己的日常饮食，因为要知道饮食的一个选择直接关系到自己的糖尿病治疗问题，所以在生活当中我们一般都建议吃升糖系数比较低的蔬菜和水果，这样对于治疗才有好处，那么你知道对于糖尿病患者来讲，吃腰果对身体健康是不是有利的呢?一起去了解一下吧!

糖尿病人能吃腰果吗

一般在生活当中我们并不建议糖尿病患者吃腰果，因为腰果是属于高脂和植物蛋白食物，所以说对于血糖的控制并不会带来好处，因此希望大家在日常的食物选择上面都能够谨慎的去对待。

不建议您食用。,因为腰果是高脂和植物蛋白质,建议吃升糖系数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.。.糖尿病患者可以选择水果，但必须掌握好时机以及数量;.血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下)，HbA1c(在8%以下)可以选用水果;应将水果的热量计入每日总热能之内，选用时减去相应的碳水化合物的量;.

吃水果最好在两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生;水果中西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量相对较低，而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高;

通过上面的介绍我们就可以看得出来，其实糖尿病患者不应该吃腰果，因为那样对自己的身体健康，其实是带来不利影响的，所以希望大家都能够重视这些饮食保健原则，从而更好地帮助自己控制血糖治疗这种疾病。