女星产后暴肥遭批新妈感叹“为子发福”伤不起
BY：Diane 2024-07-18 02:44:49 675 ℃
前世界小姐、“印度第一美女”艾西瓦娅·雷近来饱受批评，原因竟然是她产后发胖。据相关报道称，多年来艾西瓦娅的完美体态一直羡煞旁人，谁料自从去年11月产下一女后，她迟迟未能恢复窈宨身形，惹来印度民众与媒体狠批，认为她放任体重上升，有损“国际形象”。
前日(22日)，这则消息一出现就在江城妈妈群里引发热议。不少新晋妈妈感叹：“为子发福”的女人伤不起!
产后减肥：新妈妈们的普遍心病
在几乎所有的妈妈论坛中，“如何减肥”总能引来大量跟帖。记者在百度上输入“产后减肥”，相关结果高达867万个。可见对于新妈妈们来说，产后减肥是仅次于喂养孩子的心头大事。
武汉市中心医院妇产科副主任熊国平表示，怀孕生产的发福，主要与人的体质、激素水平变化及营养程度有关。前两个原因不会造成减肥难，大部分人要注意的是营养过剩导致的脂肪堆积，“这个比较难减。”
专家支招：孕期别当“包子妈妈”
26岁的张小姐怀孕后胃口超好，只要饿了，她就认为是“宝宝在发信号”，立即狂吃。怀孕头3个月刚过，她已经长了10斤。昨日，她在省妇幼保健院做孕检，B超结果上写着“腹部脂肪过厚”，是典型的“包子妈妈”。
现在不少准妈妈一怀上孩子就变成“特殊照顾对象”，每天暴饮暴食，生怕孩子营养不够，生完孩子后，坐月子时仍继续大吃……这些超负荷补给加上不运动，最终导致减肥难。
屡生孩子屡能迅速恢复窈窕身姿的小S，在许多急于减肥的新妈妈中堪称榜样。专家称，小S总能迅速瘦回原貌，与她从怀孕起就做好营养均衡、注意合理运动有关，同时也不排除她使用了一些减肥手段。但小S迅速瘦身是出于职业需要，一般人“不必强求”。专家特别指出，不管产后怎么减肥，都要在保证健康的前提下进行，想快速减回原状、立竿见影“不现实”。
孕期如何从饮食上控制体重
1.孕妈咪可以多进食富含蛋白质、维生素、铁、钙、镁、硒、锌的食物和新鲜蔬果，减少动物脂肪、髙热量食物和过量盐的摄入，这样既能保证宝宝充足的营养，又可减少妊娠期相关疾病的发生。
2.含热量高的食物包括含糖、高脂饮食，如甜点、巧克力、蛋糕、油炸主食、奶油、奶酪、黄油及快餐食品，要尽量少吃或不吃。
久久健康网温馨提示：
妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。孕妇体重过重会引发许多病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，使剖腹产相对增多，难看的妊娠纹就更难避免了。(编辑：苗皓)
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出，持续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特点，统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证，气虚者，治以益气固表，和营止汗;阴虚者，治以益气养阴，生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出，继续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特色，总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
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