黄豆百搭食谱,速效减肥丰胸美食

女人都爱美，不过爱美不一定身材就好哦!如果你爱美又感觉自己太胖那就要减肥了，不过减肥的同时要注意自己的胸部，一定要做到减肥不减胸才好。这时候爱美的你一定不可错过黄豆，黄豆有一定的减肥功效，而且营养价值极高，不光减肥还可以丰胸哦!黄豆做法也有很多，而且很简单，下面就给大家介绍几款!

瘦身食谱一：黄豆花生丰胸酥

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

做法：

1、花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;

2、将其揉成小球后，再压成小圆饼形状（大小可自行决定）;

3、烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

功效：丰胸。

瘦身食谱二：水煮黄豆

材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

做法：

1、将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出;

2、炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿;

3、倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开;

4、改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

功效：丰胸、美颜。

瘦身食谱三：黄豆煮猪排骨

材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法：

1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包;

2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包;

3、用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。

瘦身食谱四：黄豆猪蹄丰胸汤

原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。

做法：

1、用温水将黄豆泡开。

2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块;

4、大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒 五香粉拌匀即可。

瘦身食谱五：黄豆青豆炖鸡翅

原料：黄豆、青豆、鸡翅　调料：盐、味精、料酒、高汤。

功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

做法：

1、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅;

2、加入适量高汤，用小火炖熟;

3、用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

平时我们饮食也会吃到黄豆，比如做汤啊，黄豆炖猪蹄啊，黄豆营养很高，减肥的同时还可以丰胸，一举两得哦!