调经需掌握好生活节拍
BY：Lillian 2024-08-17 01:20:27 1864 ℃
许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。那么如何调理呢？在生活中应进行有序的调理，掌握生活节拍：
1.尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。2.必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。3.防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。4.多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。5.调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
调经分类_调经气虚型
调经分类调经气虚型月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白，舌质淡白，脉弱。治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能。补气山药汤--黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克，加水同煮熟，盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣
调理好月经的方法_吃什么可以调理月经
用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前。用于气滞血瘀引起的月经不调。经期受体内荷尔蒙分泌影响，女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。
月经不调吃什么调理_月经不调吃什么
月经不调吃什么调理月经不调吃什么调理？经期饮食宜清淡，易消化，富营养。对于月经不调的女性来说，可以在经期食用一些调经药膳，如益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。1、益母草汁粥准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述
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