夏季防暑小常识 常见的防暑药物和食物
BY：Alanni 2024-07-16 12:20:36 891 ℃
夏天由于气温高，天气炎热，提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。
气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，伤害健康。
天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工作人员防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：
1、十滴水：
能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。2、藿香正气水：
能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。3、清凉油：
能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。4、金银花：
具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。5、菊花：
具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开 水泡代茶饮。6、荷叶：
适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者，有高血压患者尤宜。7、西瓜：
西瓜是天然的白虎汤，具有很好的清热养阴作用，是夏天去暑消喝的佳品。防暑降温小常识,九个常见的防暑降温常识
一、防暑降温小常识介绍一、及时补充水分但应少喝饮料在生活中一些常见的果汁、可乐和汽水等冷饮中,含有较多的化学物,喝多了对人体的胃肠道会产生不良的影响,还会直接影响消化系统。所以,夏季应多喝白开水或淡盐水。二、口渴后不宜狂饮劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量
夏季防暑降温小常识,夏季防暑降温饮食常识
一、了解中暑的症状和治疗1、中暑的症状(1)先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。这种中暑短时间休息即可恢复。(2)轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤
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一、夏季防暑降温常识一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐
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