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冬季到了
天气寒冷气候干燥,我们身体就会出现相应的干燥问题,这些问题通过我们
日常饮食就可以解决。到底我们多吃些什么才能更
养生滋补呢?
红枣有滋养肌肤的作用
红
枣是
中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生
血、滋养脏器肌肤的作用。经测定
红枣中
维生素含量为百果之冠,被人誉为“活
维生素丸”。
医学研究证明:
维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少
黑色素的形成,预防
色素沉着。
维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以
补充维生素A有助于改进皮肤的
水屏障特性,如配合
维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。
维生素E则有“青春素”的美称,具有
抗氧化和清除自由基的作用,并促进皮肤组织的
血液循环。
维生素B族有调节
皮脂腺分泌的作用。故俗话说的好“一日吃三枣,终身不显老”。
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