夏季可以多吃的六种食物 降火效果好
BY：Vala 2024-07-16 20:23:20 247 ℃
春季气候干燥，进入到夏季天气变的炎热，很多人都会出现上火的情况，生活中大家除了可以喝一些降火的茶以外，实际上在饮食上做一些正确的改变，是可以起到降火作用的，下面小编就为大家介绍一下在燥热的夏季可以起到降火的几种食物。
西红柿
中医上西红柿具有酸甘、性平，有清热解毒、解暑止渴的功效，特别适合有中暑、高血压、牙龈出血、发热烦渴等情况的人群食用。另外，西红柿中的维生素C含量要远远高出其他事物很多。
苦瓜
苦瓜成分中含有丰富的维生素C，以及蛋白质、脂肪、矿物质维生素，具有很强的清暑涤热、明目解毒的作用。
绿豆
绿豆的药用价值很高，不仅可以清热解暑，还具有解毒的功效，建议大家可以用绿豆熬汤或者做成绿豆糕吃。不过，大家要注意，绿豆是不能与中药一起食用的。
荸荠
据了解，荸荠具有很强的清热解渴化痰的作用，比较适合心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮的人群食用。专家表示，有喉咙肿痛的人喝一些荸荠汁效果很好。
梨子
梨子我们常吃的做法是冰糖雪梨，对于清热润肺、除烦止渴的效果很大，特别适合有热病的人群吃。不过，专家表示，因为梨汁属于寒性，因此便稀者一定要少吃。
兔肉
兔肉与其他的肉类食物不同，它属于凉性肉类，具有解热毒、凉血、通便的作用。一般常见的做法是红烧以及炖汤，营养价值很高。
除了上文中小编为大家介绍的几种食物外，生活中常见的桑葚、草莓、百合、西瓜等等都是非常适合在夏季食用，并且降火效果很好的食物。不过，建议大家食用量不要太多，否则会出现一定的反效果。希望小编的介绍对大家有所帮助。
夏季吃什么降火 五款夏季食谱降暑去火
夏季吃什么降火?炎热的夏季，很多人都会有出现口渴、目赤、头晕的感觉，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等上火现象，那夏季吃什么才能起到降火消暑的作用呢?不妨多吃些含水量较高或者性凉的蔬菜，苦瓜、黄瓜、茄子等等，这些正是应季蔬菜，物美价廉，还能降暑去火。苦瓜1根、鸡蛋2个、盐、味精、蒜2瓣、料酒、香油、白糖。2.苦瓜对半剖开，用勺子挖去内瓤，切成薄片，加盐拌匀，腌制20分钟，沥去水分。美食天下菜谱大全。3.捞出扁豆丝与胡萝卜丝放入一个大的碗里，放入蒜末，盐，香油，搅拌均匀即可。
夏季喝什么茶降火,推荐16种降火茶夏
进入夏季，天气炎热火气旺，这个时候要注意降暑清火，喝些凉性的茶饮可以降火，但你知道夏天喝什么茶降火吗?大厨艺小编推荐16种适合夏季饮用的降火茶，你不妨来看看它们有哪些。1、三花清凉茶该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即
夏季上火吃什么 推荐夏季降火的食物
夏季上火可吃西瓜西瓜是夏季的时令水果，在夏季出产最多且最甜，营养也最丰富。夏季上火可吃草莓对夏天来讲，有太多的食物和其他的植物的成长，导致有人易于中毒，所以，要多吃一些可以有自动解毒的食物来进行食疗。夏季上火可多喝饮品蔬果汁新鲜的蔬果汁能有效地为人体补充维生素及钙磷钾镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌，消除疲劳。
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