夏季吃什么水果可以美容减肥？
BY：Jcinta 2024-07-17 11:25:47 1440 ℃
水果是可以让女人变美的神奇武器。之所以这么说主要是因为多吃水果不仅可以保持苗条的身材，还能美容养颜哦！那么夏季吃什么水果可以美容减肥？一块儿来看看夏季减肥美容该吃什么水果吧!
青苹
果除了和红苹果含有果胶等成分外还含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维。研究证实，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。但是MM们吃后如果感到身体不适就要适合而止。番茄
在市场随处可见，十分方便懒人瘦身。可做烹调材料又可做水果吃的番茄因热量很低，而成为瘦身水果。它含有的维生素C能促进消化吸收。番石榴
同样也含丰富维他命C，同时番石榴还有助肠脏蠕动，排出毒素及脂肪，更有平衡血糖及增强消化能力的作用。但是番石榴不易存放，购买时一定要选择新鲜的番石榴。西瓜
含有的水分是水果中最高的，高达其总重量的95%，其丰富的水分能促进肾脏将废物和有毒物质排出体外。是夏天时MM们不可错过的瘦身食物。研究发现每天吃一个大苹果可以使胆固醇水平降低。同时红苹果富含果胶、糖分和维生素C，能促进消化。而且每100克只有不到58卡路里的热量。要注意的是吃苹果时最好连皮一起吃。
杨桃
能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。草莓
营养价值非常高。其含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾，而且含糖量很低，是降低血液中胆固醇含量的理想食物。同时草莓还有名目养肝的作用。莓类水果美容又减肥水果
草莓、蓝莓、蔓越莓……它们可不只是有酸酸甜甜的可爱滋味，据营养学家研究发现，莓类水果营养价值非常高，值得每天食用。莓类中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘;还含有对抗坏胆固醇的成分，有助于防治高血脂和心脏病。同时能帮助排出体内毒素及多余脂肪，对减肥很有帮助。不同莓类，其
美容减肥，吃什么水果减肥最快，美容减肥小窍门，5种常见减肥方法大比拼
一、吃什么水果减肥最快美柠檬柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬所含的物质和维生素C，都是促进新陈代谢的物质，不但瘦脸美白还能瘦身。另外，还能防止牙龈出血，减少脸上斑点出现的几率，含有丰富钙质的柠檬皮能补充营养，不过一定要记住柠檬不可以空腹食用。番茄番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，几乎全部由水构成，
吃水果奶昔美容又减肥水果
水果奶昔是很多妹妹的最爱，你知道它的特殊功效吗?不知道，就来告诉你吧!它不仅能美容还能减肥哦，最适合那些贪吃的胖妹妹们。菲律宾终年炎热，盛产芒果、菠萝、木瓜等热带水果。春节休假，目的地便是菲律宾。这里的人几乎不喝茶，而是喜欢在饭前喝一杯水果
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