孕前应怎样给身体进行排毒

现代人不健康的生活习惯和饮食习惯会使我们的身体累积很多的毒素，这些毒素对于我们的健康无疑是具有危害的。特别是对于准备怀孕的女性而言，这些身体内的毒素不仅会影响到我们自身的健康，也会影响到未来胎儿的健康，可以说是对于母婴双方的健康都是非常不利的。所以，我们应该在孕前进行排毒。那么孕前如何排毒呢?我们还是要借助饮食来完成。在下面的怀孕知识之中，我们就要说一说孕前如何排毒，什么样的食品对于排毒非常有效。

下列几类食品，可以帮助排出人体内的毒素，夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取以下食物：

1、畜禽血

猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体弱及贫血者食用。每周应该安排吃1-2次畜禽血。

2、春韭

又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。但孕妇应慎用韭菜。

3、海鱼

含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。海鱼另有“脑黄金”之称。

4、豆芽

贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

孕前如何排毒呢?当然是借助饮食来完成最为简单有效。在我们的周围其实有很多的食品都有较好的排毒功效，在这里我们主要为大家介绍四种。一种就是动物的血，其不仅具有较好的排毒功效，还能够为我们的身体补充多种微量元素，可以说是一举两得。对于吸烟喝酒的人来说，吃一些韭菜可以很好的排除这些毒素。而海鱼和豆芽也都是很好的排毒食品，通过坚持食用这些食品，我们身体内的毒素就会逐渐减少，这样我们就能够为迎接宝宝的到来做好身体上的准备了。