儿童补钙食谱:虾皮炒菠菜
BY：Torie 2024-07-17 04:15:18 41 ℃
虾皮和菠菜的搭配，是补钙的佳品。此食谱含钙336.3毫克，而且菠菜有生血作用，血虚的宝宝可常食菠菜。另外，菠菜中还含较高的天然核黄素(VB2)与硫胺。冬春季节气候干燥，大多呆在室内，极易感染病毒而患口角炎，经常吃些新鲜菠菜，可以防治此病。适合的年龄段：
两岁以上
原料准备：
制作方法：
将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段。
将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
还有汤类的做法：
将洗净的虾皮用油煸炒后，放入水。
将汤煮开后，将菠菜段放入烧滚的虾皮汤中，加少许食盐，待菠菜熟后起锅。
儿童补钙食谱:虾皮炒菠菜
虾皮和菠菜的搭配，是补钙的佳品。此食谱含钙336.3毫克，而且菠菜有生血作用，血虚的宝宝可常食菠菜。另外，菠菜中还含较高的天然核黄素(VB2)与硫胺。冬春季节气候干燥，大多呆在室内，极易感染病毒而患口角炎，经常吃些新鲜菠菜，可以防治此病。适
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