产后美容减肥菜--红烧豆腐
BY：Levana 2024-07-16 12:29:36 634 ℃
产后的调理不容忽视，尤其在饮食方面，产后吃什么才能使产时使用的能量快速恢复呢？哪些食物可以及时补充产妇的营养，而又有利于催乳呢？今天给大家介绍一款产后饮食--红烧豆腐，让妈妈达到美容减肥的功效。
原料：豆腐150g，姜2片，草菇老抽5g，盐7g，料酒8g，鸡精5g，水淀粉20g，白糖5g，葱、蒜、白胡椒粉各适量。
制作方法：
1、切好葱花，姜丝，蒜瓣，豆腐洗净后切成小块；
2、提前调好水淀粉（淀粉量在2勺左右）；
3、另一个干净的碗内加入，盐半小勺，白糖半小勺，胡椒粉少许，料酒2勺，草菇老抽1勺，鸡精适量（调料的量可根据自己家的口味增减）；
4、锅内加水烧开后放入少许盐，再把切好的豆腐放入煮，等锅内的水再次烧开后继续煮20秒左右，捞出控干水分；
红烧豆腐
5、倒少许油，煸香姜丝和蒜瓣，把沥干水分的豆腐放入，稍稍翻炒下；
6、倒入调好的料汁，轻轻翻动豆腐，使上色均匀，开大火，煮20秒左右，沿着锅边浇入水淀粉；
7、汤汁变稠后，撒上葱花即可出锅。
小提示：豆腐中含有丰富的蛋白质，能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。
红烧豆腐原来还有美容减肥的效果，爱美的妈妈们还等什么呢？
产后美容减肥菜--红烧豆腐
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