预防老年性耳聋的方法有哪些呢

预防老年性耳聋的方法有哪些呢?人老了之后，肯定是会容易发生耳聋的，即便是还没有发生耳聋，也要做好预防耳聋的工作，这样才能更好的保证耳朵的健康。现在我们就来看看老年人要预防耳聋的发生都需要做些什么样的事情，家人在这些事情上，也是可以给老年朋友一些帮助的。

预防老年性耳聋的方法有哪些呢?

1、远离噪音，避免噪音对耳部的刺激。较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。研究表明，一组人生活在噪声环境中，听力下降为60分贝，而另一组人生活在强噪声环境中听力下降为80分贝。所以，老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。当内耳受到诸如开山放炮、喷气式飞机、鞭炮、雷鸣等巨大的声浪冲击时，可将鼓膜震坏，导致双耳失聪。遇到上述情况时可戴上护耳塞，以对付强声的刺激。

2、在饮食上也要有所注意，应该少吃高脂肪的食物。据医学家研究发现，70%的老年性耳聋患者，同时伴有动脉硬化症，且两者的严重程度也具有一致性，这与高脂血症有一定的关系。脂质代谢障碍，使内耳血液供应减少，血清和内耳组织中过氧化脂质增多，直接造成内耳损伤，听力下降。所以老年人不能摄入过量的高脂肪类食物，如动物内脏、肥肉、奶油、鱼卵等。

3、应该适量的做一些户外活动活动，经常锻炼。人老了，惰性随之增加，往往久居室内，很少户外活动，导致体内维生素d含量不足，导致听觉功能的障碍。维生素的缺乏，影响了钙的代谢，从而使耳蜗发生局限性脱钙，造成耳蜗继发性形态变化，干扰内耳的正常生理功能，破坏内耳的听觉上皮细胞或支持骨的结构，以致使听力减退。因此，老年人应有足够的户外活动，经常接受阳光的照射，同时食用富含铁质、钙质、维生素的食物，如瘦肉、豆类、木耳、虾皮、蘑菇以及各种绿叶蔬菜和水果。

预防老年性耳聋的所有方法中，上述几个是比较重要的。做好这几件事，不仅仅能保证老年人不患上耳聋，还能对老年人身体其他方面的健康有很大 的帮助。所以作为家人，务必要帮助他们尽可能的完成这每一件事情，老年人不患上耳聋，心情就会好一些，生活也就能顺利幸福一些。