怀孕期间,女性的体质较虚弱,容易被一些病菌感染。生活不规律,或者食用一些刺激性的物,都有可能引起孕妇死胎、流产等情况的发生。怀孕期间,孕妇和家人都要注意饮食,不要食用如咖啡等刺激性食物,以免引起一些难以想象的伤害。
孕期过量喝咖啡增加死胎率,孕妇要引起注意,不可过量的食用一些刺激性的食物。妇产专家指出:食物要多样化。如果总是吃同一种食物,就会影响孕妇的食欲。可以补充一些钙、铁和叶酸的营养物质,鼓励吃零食以免肚子饿或者疲劳,忌烟酒和不饮用含有咖啡因的饮料等刺激性食物。
根据国际上早先公布的研究结果,孕妇如饮用咖啡或其他含咖啡因的饮料,会增加胎儿异常、流产、死胎的发生率,生产时胎儿的体重也有可能较轻,所以,女性从怀孕之后就不要再喝咖啡,保障母婴顺利度过孕期。
据澳大利亚一项研究结果表明,每日只饮几杯咖啡就会升高血压,妊娠高血压综合症是孕妇特有的一种疾病,患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿。如不及时防治,可危及孕妇与胎儿的安全,因此,孕妇不要喝咖啡,可以有效避免妊娠高血压病情加重。
此外,在孕期如果孕妇有喝咖啡的习惯,很容易会引起神经中枢兴奋,让导致孕妇处于不安和失眠状态,如果孕妇处于哺乳期喝咖啡,咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛和无缘无故啼哭。
一、忌烟酒和不饮用含有咖啡因的饮料:有烟瘾和酗酒的孕妇会导致胎儿体重偏轻,还会增加畸形儿的可能。
二、鼓励吃零食:孕期我们会鼓励孕妇多吃一些小零食,以免肚子饿或者疲劳,不过要注意吃一些低脂奶;低脂酸奶等零食。
三、注意补充营养素物质:补充钙、铁和叶酸。叶酸是婴儿神经管发育的重要物质,孕妇缺乏叶酸会导致婴儿神经管发育畸形。
四、食物要多样化:孕期孕妇总是使用一种食物,会影响孕妇的食欲,甚至出现恶心、呕吐,所以应该注意食物的多样化,找些营养相似的食品 行替换。
3、米、面谷类食物:帮助孕妇增加能量,帮助孕妇度过孕期;
5、又孕期孕妇可以多喝水,不仅可以调节体温,而且可以帮助孕妇防止便秘。
因为社会生活的压力,使得很多女性即使怀孕后也要继续工作,面多生活和工作的压力,有很多女性就算怀孕也会用咖啡来减压,用咖啡来提达到提神的效果,但产科专家提醒:喝咖啡会增加胎儿死亡率,所以应该尽量避免饮用咖啡。
一、孕妇八大饮食禁忌1,木瓜:具体原因忘记了,好象是会容易导致流产,所以不能吃。2,山楂:怀孕后会有妊娠反应,而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品,孕妇以不吃为宜。临床证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。3,葡萄:不能多吃,会血糖高。
保证孕妇每天营养含量。2、孕妇的三个营养阶段吃得好不代表吃的多。3、忌高脂肪饮食如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
当然我们知道女性朋友处在孕妇这个特殊的时期,除了注意孕妇的饮食以外,还要注意日常生活中适当的运动还有注意充足的休息,这样才能让胎儿健康的成长,这些都是非常重要的。
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