补锌健脾好活动宝宝食欲马上变好

宝宝食欲不振原因多，偶尔不吃为正常。添加不合活动少，疾病伤胃药伤脾。紧张寂寞过娇宠，宝宝不吃怎么好？遇到此事好处理，补锌健脾勿强迫。合理活动与饮食，清淡易消少油腻。

宝宝运动量少或运动量过大都会影响宝宝食欲

宝宝食欲不振为哪般？

一、日常生活中很多因素会影响宝宝的食欲。如果宝宝只是偶尔出现食欲不振，而没有哭闹不安，健康状态也良好的话，宝宝食欲不振的情况会慢慢改善，妈妈不必在意。

二、不正确添加辅食也会导致宝宝食欲不振。部分宝宝由于没有及时添加合适的辅食，从小没有锻炼咀嚼能力，无论吃什么都一口吞，碰到稍硬的食物，要不吐出要不含。家长为了让孩子将食物咽下，就给喂大量汤水，冲淡了胃酸。久而久之孩子食欲减退。

三、宝宝运动量少或运动量过大都会影响宝宝食欲。活动量不够，食物尚未完全消化，没有饥饿感。宝宝过于疲劳或过度兴奋，吃饭时想睡觉或无心吃饭，影响食欲。

四、任何疾病都会影响宝宝的食欲，而部分疾病也有可能会令宝宝不开胃。一般来说疾病治愈后宝宝食欲就会恢复正常。除了疾病外，治疗用的处方药物也会使幼儿失去胃口，如所有的抗生素、止痛剂，甚至是阿司匹林，抑制的不只是不舒服的症状，也同时抑制了自己的食欲。

五、情绪也伤胃，桌上不说教。情绪不稳如烦恼、紧张、害怕等会减低食欲，其它如寂寞、无聊厌倦、压力焦虑也会如此。

六、宝宝出现食欲不振家长还要反省养育办法是否正确：是否有娇宠宝宝的情况？用餐时家长有没有责骂、强迫孩子？有没有给幼儿制造一个愉快的用餐气氛？

食欲不振处理措施

瓜果蔬菜就是调理宝宝食欲不振的来源

一、及时补锌振食欲。宝宝补锌以食补为最佳方法，含锌量高的食物有猪肝、海产、红肉和蛋黄等。食物中含锌量最高的是牡蛎，牡蛎蒸蛋就是一个很好的补锌菜谱，宝宝食用不仅容易消化吸收，而且有促进食欲的作用。

二、强迫进食真无益。有时孩子会由于某些原因（身体不舒服或上顿吃得过饱）而食欲不佳，这时不要强迫孩子吃饭，如果这顿让他饿一餐，也许下顿会吃得更香。

三、健脾开胃或可试。从中医的角度分析宝宝食欲不振是由于脾胃功能下降导致，处理上可以选择健脾理气、开胃消积药方，还有一些西药也是有开胃的功效。同时父母还可以带宝宝去中医那里给宝宝按摩，效果也不错。

四、合理活动有食欲。合理活动可以消耗体力，让宝宝血流速度增快，有利于食欲的提高。

五、瓜果蔬菜做凉菜。瓜果蔬菜是夏天的恩物，比如青瓜、番茄、等含有维生素c、水分的食物都在夏天收成。瓜果蔬菜就是调理宝宝食欲不振的来源。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥和醋，既清凉可口，增进食欲，又有助于预防肠道传染病。