人体有个阳气“漏洞”，每天漏掉一半阳气！三九灸它，头痛头昏头凉，都能改善！

俗话说：热从头上散。头部，与人体热平衡的关系非常密切。尤其进入冬季，人体散发的热量，头部要占50%以上。天气越冷，头部散发热的比例还要加大！

可以说，头部就是人体的“阳气漏洞”！

头部：人体之首

头为人体之首，掌管着人体的一切活动，头部健康与否决定着人体其他各部位的健康状态。

人体头面颈项处穴位最多，共有76穴，约占全身穴位总数的20%。

人体十四正经，有手三阳经、足三阳经和任督二脉8条经脉循行起或止于头面，故中医认为：“头为诸阳之会，脑为精明之府，又为髓海之所在，凡五脏精华之血，六腑诸阳之气，皆上注于头。”

头的重量仅占人体的2%，但每天所消耗的却占到人体氧气总耗量的17%，能量的22%。而且头部每日血流量2000ml，可见头部血液循环有多重要。

一旦头部经络淤堵，血液循环受阻，那么全身的经络都会受到巨大影响，引发各种疾病！

尤其现在进入数九寒天，可以说是一年中最寒冷的时段了，经常有人说脑袋不舒服，坐久了就头晕脑胀，待在家中也会莫名的头顶发凉，到了室外冷风一吹，回到家就会头疼。

为什么冬天头部最容易出问题？

“风为阳邪，其性清扬，头顶之上，唯风所到”，意思是说，风邪大都是侵犯人体上半身，风的本性是向上吹的，头顶是人体的顶端，最容易受到风邪的侵扰。

人的头部是神经中枢的所在地，头部的皮肤很薄，但密密麻麻布满了许多血管，一遇到外界寒冷刺激，血管便会收缩，血压升高，就容易引起麻木、头痛。

数九寒天里，为了保暖，我们都会把全身裹得严严实实，唯独头面部位露在外面，而头部散发的热量多，阳气泄露也最多。

阳气不足，经络气血於堵，导致人体温煦功能减弱，阳气无法抵达四末，故而很多人手脚冰冷，再严重一点就会感觉头顶有风吹过一样的发凉发寒。

艾灸头部，堵住“漏洞”！

在三九天，如果能够对头部进行艾灸，可以及时补充泄露的阳气，堵住阳气泄露的漏洞，防治头痛、头凉、头昏脑胀等问题。

其中道理也很简单，艾灸头部，就是在给头部源源不断补充阳气，促进阳气上升，调和百脉，促进头部经气运行，增加头部阳气储备量而减缓外泄，并激发头部自愈力，修复各种问题。

几个重要的头部穴位，必灸通！

1、头前部：印堂穴

灸此穴位能起到醒脑开窍、清头明目的作用，加速血液循环，缓解头痛。

2、头顶：百会穴

百会穴是诸阳之会，就相当于人体的纲领，升阳提气的功效是非常好的。� ��们只要艾灸它，就可以提升一身的阳气，而且百会穴提阳升气的功效是相当卓著的，尤其对一些中气不足的疾病。

艾灸百会可以起到很好的治疗失眠以及开窍醒神的作用。

3、头后部：风府穴、风池穴

艾灸这两个穴位可以起到很好的散风寒和活血通络的作用。

呵护头部，提升抗寒能力

除了艾灸头部穴位，日常中多做以下动作，呵护头部，也能提升抗寒能力：

1、抓梳头部

用牛角梳或手指沿大脑中线，经过百会，再散开十指大面积抓梳整个头部。

顺、逆时针各36次，让头皮有热感。百会穴居头部穴位之中，又是百穴之汇，激活百会，一通百通。大面积抓梳，能够疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能。

2、揉按面部

两手搓热，用手掌揉按面部。

眼、鼻、口整个面部都得到按摩，满面红光，精神焕发，抗寒功能大增。

3、捏搓双耳

双耳有全息功能，捏搓双耳在全身对应部分都有反映，搓双耳相当于按摩全身。

用拇指、食指沿耳廓从上到下捏搓，搓红、搓热为度：或用两手掌按住两耳把两耳推过去，再拉回来。