炸桂鱼——蛋白质丰富女性美容养颜
BY：Florida 2024-07-18 23:28:50 996 ℃
大家都知道的，吃鱼可以有滋补的作用，适当的食用一些鱼肉可以补充丰富的蛋白质，还可以让你变得更加的聪明哦，鱼的种类有很多的，比如说桂鱼，可以有美容肌肤的作用，来看看这道炸桂鱼的做法吧。
炸桂鱼
材料:
桂鱼600克，新鲜番茄150克，洋葱50克，姜25克，葱25克，红辣椒25克，腰果10克。调料李派林牌辣酱油100克，鱼露50克，味精50克，生粉25克，色拉油750克(实耗50克)。
做法:
1.将桂鱼去骨、去鳞、去内脏，洗净起骨出肉。加入20克鱼露腌制入味。
2.把腌制好的桂鱼肉拍少许生粉(约15克)，锅上火，入油，烧至八成热时，放入桂鱼炸4分钟至金黄色，捞出，控油。
3.另起锅，将鱼露、番茄汁(将150克新鲜番茄用榨汁机打成汁)、辣酱油、洋葱、葱、姜、红辣椒烧开，放入由10克生粉调成的水淀粉勾芡，淋在桂鱼身上即可。
4.将腰果微炸至金黄色，撒在鱼身上，即可。也可不用腰果，直接上桌。
桂鱼又叫鳌花鱼、鳜鱼，属于分类学中的脂科鱼类。鳌花鱼是“三花五罗”中最名贵的鱼。鳌花鱼肉质细嫩，刺少而肉多，其肉呈瓣状，味道鲜美，向为鱼中之佳品。桂鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。这样的一道鱼肉的做法可以补充丰富的蛋白质和矿物质，而且还可以有美容抗衰的作用，特别是对于女性怕发胖的话这样的鱼肉不会有发胖的情况，可以放心食用，热量不高、
关于炸桂鱼的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，女性美容养颜蛋白质丰富，老少皆宜，具有补虚助消化的作用。大家不妨试试这样的食用方法吧。
鱼皮冻——补充蛋白质美容养颜
鱼皮冻鱼皮冻的做法：材料：鳕鱼皮75克。鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分，是女士养颜护肤美容保健佳品，医学研究发现，“鱼皮”中的白细胞素—亮氨酸有抗癌作用。鱼皮含有丰富的胶原蛋白，每100g干鲨皮中含蛋白质67.1g、脂肪0.5g、其蛋白质为胶原蛋白，对美容补钙都很有好处。鱼皮冻适合女性食用，不仅可以美容养颜，让你的皮肤变得更加的光泽，而且还可以起到抗癌的作用，这是一种很保健的食材，大家可以放心的食用。
水煮螃蟹——补充蛋白质美容养颜
下面我们就是一起来看看水煮螃蟹的做法，一起来看看。水煮螃蟹的做法一、食材螃蟹四只、生姜、花雕酒、镇江陈醋、酱油二、方法/步骤1、横行的湖蟹，越凶的越好哦。水煮螃蟹营养价值和功效这道菜富含蛋白质，有高胆固醇、高嘌呤。蘸着吃，美容效果最好，这是因为螃蟹性成寒，又是食腐动物，吃时蘸姜末醋可以达到祛寒、杀菌、养颜的功效。含有丰富的蛋白质和微量元素，对我们的身体有很好的滋补的作用，而且含有比较多的维生素A，对我们皮肤的角质化有帮助。
油闷大闸蟹——补充蛋白质美容养颜
螃蟹是人们非常喜欢吃的一种海鲜，螃蟹的做法也是非常的多的，这道油焖大闸蟹就是人们非常喜欢的做法之一，这道菜也是非常的需要技巧的，不好好做的话，是不能够做出一定的味道的，那么我们该怎么制作这道油焖大闸蟹呢，味道怎么才能别具一格呢?油闷大闸蟹用料螃蟹、八角、蒜、姜片、香叶、干辣椒、糖、花椒、油、草果、甘草油闷大闸蟹的做法1、用刷子将大闸蟹刷干净备用，一定要洗干净的，清洁食物原料这一步很重要，将螃蟹的腮去掉。
Hash：30f70e3716850eba5ff4a1ff79f09257bbf8e3c0
【声明】本文由用户Florida发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。