奶酪蛋汤产后补钙

BY：Adalia 2024-08-21 17:21:45 657 ℃

原料：

奶酪20克、鸡蛋1个、西芹末20克、番茄末20克、骨汤1大碗、盐、胡椒等。

做法：

1.将奶酪与鸡蛋一道打散，加些精面粉；

2.骨汤烧开，调味，淋入调好的蛋液；最后洒上西芹末、番茄末作点缀。

特点：

西式蛋汤由于加入奶酪而钙质含量变得丰富，同时口味也更浓郁了，确实是产后及哺乳妈咪的一道富钙美食。

奶酪现在已经走进千家万户，尤其是妈妈们经常给宝宝选购奶酪。但在谈及奶酪的具体功用时，妈妈们却普遍认为奶酪最大的效用是补钙。补钙的确是很多妈妈非常关注的一个问题。补钙是个终身事业，但也不要看得太重--很多父母总是不

准妈妈补钙到底是采用吃钙片的形式最好，还是每天多食用奶酪、牛奶等比较好呢？妈妈网观点：奶酪应该作为准妈妈补钙的首选。虽然，钙片补钙方法简单，而且也少了很多麻烦，但药补不如食补。理由一：奶酪中的营养成分更容易为人体吸收利用。钙片根椐

宝宝的奶制品饮食中，小编为靓妈们推荐奶酪。干酪是以奶、稀奶油或脱脂乳为原料加工而成的。是所有乳制品中营养价值最高的一个，其吸收率高达80%-85%，钙含量是牛奶的好几倍，但因其价格高、口感特别很多宝宝都不能接受。

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