姚晨产子20万月子餐单引热议教您如何吃月子餐
BY：Jacinthe 2024-08-16 07:24:21 708 ℃
据相关报道称，大陆著名女星姚晨生产以后，光月子餐就吃出了天价20万，随之姚晨天价月子餐事件受到了众人的热议。其实，月子餐完成不用那么奢侈，只要把所需要的营养物质摄入够即可。那么下面小编就为大家详细介绍一下月子餐的营养要点，跟随小编一起来了解一下吧。1、月子餐要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。2、月子餐主副食种类要多样化不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。3、多吃含钙丰富的食物哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量。
月子餐的进补阶段有哪些
产后妈妈坐月子每天六餐最佳
姚晨产子20万月子餐单引热议教您如何吃月子餐
据相关报道称，大陆著名女星姚晨生产以后，光月子餐就吃出了天价20万，随之姚晨天价月子餐事件受到了众人的热议。其实，月子餐完成不用那么奢侈，只要把所需要的营养物质摄入够即可。那么下面小编就为大家详细介绍一下月子餐的营养要点，跟随小编一起来了解一下吧。1、月子餐要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些
姚晨天价月子餐引热议专家：月子餐不看价格看营养
记者查了一下姚晨月子餐的相关信息，据悉，姚晨的月子餐是由台湾专业月子机构搭配的，每天要吃三顿正餐，三顿加餐，保守估计每个月花费超过人民币4万元。网上还有一份姚晨的月子餐菜谱（一天）早餐：红糖小米粥、麻油猪肝汤、小
姚晨等女星吃过的月子餐天价月子餐让老百姓望尘莫及
近日，网上相继报道姚晨天价月子餐曝光，高阶月子餐令百姓望而却步盘点姚晨小S王菲等女星吃过的月子餐等消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。在坐月子的过程中，月子餐是必不可少的。其中月
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