1、营养补充
夏季炎热的天气总是影响食欲,易造成准妈咪和准爸爸的蛋白质摄入量减少。因此,要想在夏季升级为合格的父母,一定要从注意营养均衡开始。
如果想怀孕女性因为食欲下降而偏食,体内营养缺乏,自然不会营造利于胎宝贝发育及成长的最初环境。这对胎宝贝当然是很不公平的。
精子的生存必须要有足量、优质的蛋白质,以及钙、锌等矿物质和微量元素,还有精氨酸及多种维生素等。如果因为没有食欲而偏食,准爸爸体内缺少这些营养素,精子的生成就会受到影响,或许会产生一些“低质”精子。
对于准爸爸,可以在不挑食偏食的前提下,适当多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物。如牡蛎、甲里、鳝里、河鳗、墨里等。
2、饮食卫生
在注意营养摄入的同时,准妈咪和准爸爸还要特别注意饮食卫生。
夏天,由于天气炎热,出汗较多,令人更愿意食用冷饮、冰冻水果及冷藏的熟肉制品。如果这些食物未洗干净或巳变质,则会导致胃肠道感染性疾病的发生,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,需用抗生素等药物治疗。无沦此时的女性们是在准备怀孕还是已经受孕,都会对胎宝贝产生不良影响。
想要在夏季怀孕的准妈咪和准爸爸一定要注意饮食卫生,如果要生食瓜果蔬菜必须要洗净,从超市购回的熟食制品尽量不要直接食用,应加热消毒后再吃,以免食入巳变质的食物。
3、生活规律
夏季的另一个副作用是容易导致睡眠时间缩短’甚至因气候炎热而降低睡眠质量。但是睡眠不足十分不利于精子及卵子的活力,所以,准备受孕的准妈眯和准爸爸就要特别注意每天的起居规律,切不可经常熬夜。
4、停服避孕药
避孕药属于激素类丨避孕药属于激素类药物。长期服用避孕药期间怀孕,会造成胎宝贝畸形,如生殖系统畸形、兔唇、腭裂等。因此,一旦决定怀孕,女性应立即停服避孕药,并在至少1个月后方可怀孕,以确保生育 一个健康宝贝。
5、情绪调节
在夏天,闷热的天气容易造成人们休息不好,食欲较差,这些都会导致人的情绪烦躁。准妈咪和准爸爸就更要注意调理好清淡饮食来帮助调理心情。保持良好稳定的情绪对于保证胎宝贝的质量很重要。
对于准爸爸来说,如果经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,进而影响精子的产生和质量。女性如果经常焦虑抑郁,也会影响卵子的质量。因此,计划怀孕的准妈咪和准爸爸应提前做好充足的心理准备,学会调整自己的情绪,创造和谐的心理环境。
特别提醒的是,如果夫妻之间出现了争“吵等不愉快的现象,或者一方的情绪受到某些大喜大悲的强烈刺激,最好暂时避免受孕。
6、“性”福节奏
夏天阳光照射会增加人体的敏感性,让人在性事进行中更容易享受对方的爱抚,而红外线可使皮肤温度升高,全身血液流速加快,使人体的兴奋性加强。但是,如果决定怀孕,准妈咪和准爸爸还是要注意性生活的规律,不能太频繁,一般以每周2到3次为宜,且最好在排卵期内同房。因为从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间生活规律夏季的另一个副作用是容易导致睡眠时间缩短’甚至因气候炎热而降低睡眠质量。但是睡眠不足十分不利于精子及卵子的活力,所以,准备受孕的准妈眯和准爸爸就要特别注意每天的起居规律,切不可经常熬夜。
夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。注意每天起居要规律夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。一定要注意
相信很多夫妻是在夏季做准备怀孕工作的,而夏季不同于其他季节,我们除了了解备孕注意事项外,如果夫妻双方可以掌握一些受孕小技巧的话,可以事半功倍哦。那么夏季备孕如何提高受孕几率?研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。精子存活时间长达72小时,在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。
所以,即便是在炎热的夏季受孕,如果注意避开一些不利因素,也会生出健康的宝贝。因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生。夏季有利于试管授精的成功英国最新的一项研究表明,患有生育障碍的夫妇接受试管授精的时间直接影响到其怀孕的成功率。这项历时四年的研究结果显示,在夏季进行试管授精的成功率是冬季的两倍。研究专家发现,同样一名患者在夏季接受试管授精时,只需较少剂量的药物就能刺激其卵巢产生试管授精所需的卵子。研究结果显示,在夏季进行试管授精的着床率翻倍提高,同时,怀孕率也呈现成倍的增长。
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