银耳花生粥——滋润皮肤健脑抗衰老
BY：Xena 2024-07-16 08:25:27 923 ℃
花生大家都吃过，营养物质丰富，比如说丰富的维生素矿物质以及微量元素，对于提高人体的免疫力有好处，还可以有促进代谢的效果。花生和银耳一起煮粥的话可以有滋润皮肤的作用，还可以健脑益智，来看看银耳花生粥的做法，可以抗衰老的效果。
银耳花生粥
营养价值:
蛋白质、多种维生素、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、粗纤维、胶质、钙、磷、铁、钾、钠
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
黑芝麻10克、黄豆30克、花生20克、核桃仁20克、大米70克、白糖4克
做法
3最后放银耳煮至浓稠，白糖调味即可。
功效与作用
花生具有健脾益胃、增强记忆、延长寿命和抗衰老的功效。银耳具有补血补气、补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有滋阴润燥、滋润皮肤、健脑益智、抗衰老的功效。这样的食疗方法可以起到很好的滋润肌肤的作用，对于美容养颜抗衰老有一定的效果，还可以提高记忆力的呢。
关于银耳花生粥的做法大家都了解了吧，这些食物的粗纤维素多，可以帮助排泄和排毒，具有养颜美容的作用，补铁补钙预防骨质疏松，营养更加均衡，滋润皮肤健脑抗衰老，不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。
油性皮肤的好处 抗衰老很滋润
皮肤的种类有很多，比如说干性肌肤，油性皮肤，还有混合型的。油性皮肤虽然比较油腻，但是对于皮肤的抗老化有一定的作用，同时也可以有去除皱纹的作用，对于抗老化有帮助的呢。油性皮肤很滋润抛开油脂分泌严重的夏天不说，来说秋冬季节，油性皮肤完全完胜好不好，在季节干燥的冬季和秋季，简直就是可以我们省了，滋润霜的钱啊。
油性皮肤的好处抗衰老很滋润
皮肤的种类有很多，比如说干性肌肤，油性皮肤，还有混合型的。油性皮肤虽然比较油腻，但是对于皮肤的抗老化有一定的作用，同时也可以有去除皱纹的作用，对于抗老化有帮助的呢。油性皮肤很滋润抛开油脂分泌严重的夏天不说，来说秋冬季节，油性皮肤完全完胜好不好，在季节干燥的冬季和秋季，简直就是可以我们省了，滋润霜的钱啊。
银耳花生粥——滋润皮肤健脑抗衰老
3最后放银耳煮至浓稠，白糖调味即可。功效与作用花生具有健脾益胃、增强记忆、延长寿命和抗衰老的功效。此粥具有滋阴润燥、滋润皮肤、健脑益智、抗衰老的功效。关于银耳花生粥的做法大家都了解了吧，这些食物的粗纤维素多，可以帮助排泄和排毒，具有养颜美容的作用，补铁补钙预防骨质疏松，营养更加均衡，滋润皮肤健脑抗衰老，不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。
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