3款甜品食疗养出女性健康秀发

BY：Akili 2024-08-14 17:25:22 1775 ℃

做法

步骤1将黑豆倒入水中，再开大火煮滚。

步骤2煮滚后，以小火煮15份钟，直到黑豆的颜色释放，锅子里的水变成黑色。

步骤3将黑豆舀出，汤汁倒入碗中。熬煮过的黑豆可直接吃掉，或再熬煮一次。

步骤4在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜，搅拌均匀即可饮用。

完成颜色乌黑的黑豆蜜茶，喝起来爽口，又能使头发乌黑。

许多女性常有头发容易打结的烦恼，而掉发、白发更是不份男女的共同问题。有些人涂抹护发产品让头发柔顺，或用染发剂遮住白发，但又担心化学产品在头皮上残留，增加掉发量。有机美容保养讲师教大家用天然食材调制好吃又能保养头发的甜品与饮品，既健康又不用担心化学成份的伤害喔。

二、香草茶

迷迭香能促进头皮的血液循环，刺激发根，促进头发生长，还可增加黑色素份泌。鼠尾草含有丰富维生素e，可抗氧化，还可净化发根。

材料鼠尾草15g、迷迭香15g、水500ml

一、黑豆蜜茶

青仁黑豆可强化肝肾功能、抗老化，使头发乌黑健康。适合用来制作酱油的黄仁黑豆则无明显养发效果。黑糖蜜含有铜、锌、铁等微量元素，可促进毛囊细胞制造大量黑色素。

材料青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙

2、气色好一个女人的面部气色完全可以看出她的健康问题，专家表示，面色红润、双目有神，这表明一个人的精力充沛、底气十足、身体健康。

一、女性的健康保养常识1、保持口腔健康不要以为这没什么重要，口腔健康才能保证身体健康，还要注意牙刷的选择，如果你的牙齿是敏感型的，就可以挑选刷毛比较柔软一些的牙刷，如果你的牙齿是比较坚硬、牢固的，而且容易变黄的牙齿，就适合挑选刷毛比较硬的牙刷，养成晚上刷牙的习惯，刷牙过后不要进食食物，女

一、女性冬季健康生活小常识1、冬补以温补为原则现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要

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