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进入秋季,天气转凉,早晚温差大,特别容易寒气入体,这个时候要注意防寒,按摩3个穴位能驱寒益气补肾,可以通过对身体穴位的按摩来治疗一些常见疾病,而且不用花钱就可治病强身,每个人都可以做到,下面就来看看都有哪些穴位吧。
在肚脐中,脐乃“先天之结蒂,后天之气舍”,是“
五脏六腑之本,元气归藏之根”,可鼓舞一身之阳气,具有温通阳气、散寒通络的作用。操作方法:两
手相叠,掌心对准并贴在神阙穴,每次15~20分钟,每日1次。
在第二
腰椎棘突下,为元气之根本、生命之门户,故名
命门。命门之火衰微,则寒邪易侵袭人体,出现
畏寒、
关节疼痛等症状,因此,此穴为
壮阳补肾散寒的常用穴位。操作方法:擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位,进行直线来回摩擦)治疗,以透热为度,每日1~2次。
位于腹正中线上、脐下3寸处,它是人身阴阳元气交关之处,并且能大补元阳,故名
关元。关元穴具有
温肾、散寒、益气的作用,是治疗真阳不足、
肾阳虚衰、寒凝
血结、阴寒内积的常用穴位。操作方法:擦法,以透热为度,每日1~2次。
每个人都不希望疾病找上自己。可是由于身体的抵抗力下降,外界一些因素的影响,总是给疾病入侵的机会。所以日常一定要注重养生保健,锻炼身体增强抵抗力。
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