老人骨质疏松吃什么水果好
BY：Dorothy 2024-07-08 10:08:11 379 ℃
老年人身体素质比较差，经常会出现一些不适的症状，比如说手脚冰冷，手脚麻木等等的问题出现。如何去调理老人骨质疏松的问题?骨质疏松和缺钙体质差有一定的关系，下面的这些适合老人骨质疏松吃的水果推荐给大家，来看看这些水果的介绍。
1、蜜桔
柑桔果实内含有多种营养成分，如糖，柠檬酸，维生素C，蛋白质，以及胡萝卜素，维生素 P 等多种维生素。其中维生素C含量是苹果的6一20倍。蜜桔中含有一种黄色素--β隐黄素，有增强骨质并抑制骨质减少的作用。经常吃的话可以有预防骨质疏松的作用，对于提高人体免疫力来说起到了很好的作用和效果，还能提高骨质。
2、甜瓜桑葚
将100克甜瓜子炒干，研磨成粉末，与5斤桑葚打成汁后,一起小火熬制成膏，每天食用1-2次，1次3-4汤匙。长期服用效果更佳。桑葚含有丰富的钙质，蛋白质，可以有增强骨质的作用，对于增加毛细血管的通透性有一定的好处，而且也可以提高供血环境。
3、梅干
梅干具有生津止渴和预防便秘等作用。美国一项新研究发现，绝经妇女每天吃10粒梅干有助于降低骨质疏松症和骨折危险。吃梅干对于补钙来说有好处，而且也可以有预防骨折的丰胸，减少老人骨质疏松的发生。
老人骨质疏松吃什么食物比较好，上面的这些水果分类是不错的选择，这些水果可以有温补气血的作用，对于预防骨质疏松来说也起到了很好的保健的作用和效果，同时也可以有提高体质的功效，日常生活中可以经常吃。
老人骨质疏松吃什么水果好
美国一项新研究发现，绝经妇女每天吃10粒梅干有助于降低骨质疏松症和骨折危险。吃梅干对于补钙来说有好处，而且也可以有预防骨折的丰胸，减少老人骨质疏松的发生。老人骨质疏松吃什么食物比较好，上面的这些水果分类是不错的选择，这些水果可以有温补气血的作用，对于预防骨质疏松来说也起到了很好的保健的作用和效果，同时也可以有提高体质的功效，日常生活中可以经常吃。
解说蔬菜水果与预防骨质疏松
骨质疏松是不容小觑的，病情严重会危害我们的身体健康。所以做好预防骨质疏松的措施是必要的。下面就来介绍下蔬菜水果为什么能预防骨质疏松。骨质疏松症开始的时候并没有明显病征，但一旦发生状况，病情可能很严重。因此，平时应通过预防骨质疏松以防止骨质变
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