四种水果助你上厕所一臂之力
BY：Neoma 2024-08-13 09:25:31 537 ℃
很多人上厕所出现了一些问题，比如说便秘等情况，对这一情况的出现应该要选择一些食物来进行改善，是很有帮助的，选择吃一些水果，可以帮助自己上厕所更通畅。下面小编将为大家推荐四种水果，希望能给各位提供一些正确的参考和帮助。
1、猕猴桃
猕猴桃中所含有的营养元素可以帮助人体清肠排毒，其中所富含的膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质可以清热降火、润燥通。发表于《世界胃肠病学杂志》上的一篇科研论文认为，吃猕猴桃可治疗便秘。
2、柚子
柚子是可以润肠通便的水果佳品，柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。需要注意的是，柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻，胃肠不好的人不适合吃柚子，但是便秘的人可以平时吃点柚子来改善。
3、柑橘
柑橘中含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动，可在一定程度上防治便秘，大便不畅的人可以在平时吃些柑橘来进行缓解。
4、苹果
苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
选择吃以上介绍的这四种水果来帮助自己上厕所更通畅，是非常不错的选择这几种水果中的营养是比较丰富的，可以预防改善便秘的情况，当然除了这些水果以外，像一些新鲜的蔬菜也是可以选择食用的，大家不妨试一试，希望本文可以帮助到大家。
四种水果助你上厕所一臂之力
便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。选择吃以上介绍的这四种水果来帮助自己上厕所更通畅，是非常不错的选择这几种水果中的营养是比较丰富的，可以预防改善便秘的情况，当然除了这些水果以外，像一些新鲜的蔬菜也是可以选择食用的，大家不妨试一试，希望本文可以帮助到大家。
破水可以上厕所吗
破水可以上厕所吗？破水是每个女性分娩前都会出现的症状之一，女性在破水后一定要小心护理，因为一丁点小问题可能都会造成极大的影响，那么，破水了能不能上厕所呢？羊水破了可以上厕所吗？？1破水可以上厕所吗?破水可以上厕所，但是必须特别特别小心。破水后的
勤喝白开水多上厕所可预防阴道炎识
阴道炎是最为常见的妇科疾病，预防阴道炎要从精神、运动、个人卫生、饮食等四个方面进行，同时每天勤喝白开水，多上厕所，更能预防阴道炎症。细菌性阴道炎主要是由阴道加特纳菌引起的一种阴道炎，主要表现为阴道分泌物增多，呈稀薄均质状或稀糊状，为灰白色或灰黄色，有鱼腥臭味，伴轻度瘙痒。细菌性阴道炎的预防可从以下几
Hash：630d634172b4c8379d47ea52373588f1b3c1ed30
【声明】本文由用户Neoma发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。