![](/uploads/images/nologo/192006.jpg)
女人经期有很多不适反应,总结起来有这样几种类型:
贫血型、虚弱型、受寒型、
嗜睡型、
血脉不通型。贫
血型的经期反应为:
皮肤干燥粗糙,容易
头晕,总感觉精力不能集中,
健忘。
月经期间腹部不舒服,常常
腰酸背痛。经血颜色为粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。
月经常常延迟,往往四十天以上。如出现这种情况,医生建议平常不能用脑或用眼过度,要保持
睡眠充足,
日常饮食生活要注意
补血。例如多吃
动物肝脏,平时喝
枣茶或
枸杞茶,常吃
大枣、
当归、
龙眼煮的粥等。虚弱型的经期反应为:月经期间经常出现手脚浮肿现象,极易
疲劳,
腰酸背痛,没有食欲,有的甚至
拉肚子。经血呈浅红色,量的多少不平衡。如出现这种情况,医生建议每天多吃好消化、容易吸收的食物,增加营养。尤其是
早餐,一定要按时吃,并且吃一些营养丰富的食品。吃东西要
细嚼慢咽,平时少坐或不做
剧烈运动。多喝
杜仲茶或
高丽参茶,可用
莲子煮粥作为早餐。受寒型的经期反应为:每到经期,小腹就会觉得寒冷异常,
痛经情况很严重,常常需要温暖腹部。经血的颜色为暗红色,会有血块流出,经期时间很长,多则八、九天。这种情况医生建议平时一定要注意保暖,特别是保护好脚,一定要穿厚
袜子、厚底鞋,最好不要穿
裙子。平时多吃
温性食物,晚上要养成用热
水泡脚的好习惯。可喝
姜黄茶,吃
肉桂粥。
嗜睡型的经期反应为:经期前精神不安,常常
焦虑不定,易发脾气。喜欢睡觉,严重的甚至不吃不喝总是睡。常常觉得
厌食,脸上或身上常长痘痘,有时
便秘。经血一般为红色,经期长短不定。这种症状我们一般认为是由于平时生活
压力太大造成的。如有这种情况,医生建议平时要学会调节自己的情绪,保证日常的作息时间,生活有规律。可多听一听轻松的乐曲,多吃
橘子,多喝
薄荷茶。平时早晨起床后可做一些舒缓的
健身操,多
散步。可用
陈皮熬汤喝。血脉不通是
中医的常说的一种症状,这种类型的人经期反应为:月经前小
腹胀胀的,下腹突出,每到经期多会
便秘。经血呈暗红色,有血块流出。月经
不正常,往往第一天较少,第二
天突然增多,经期很长。这种症状医生建议要多参加体育活动,特别是
户外运动。平时注意保暖,不要吃生冷的食品。多吃黑色、红色、紫色食品,
蔬菜要加热处理后食用。可以喝姜
黄茶,可用
红花加
山楂熬汤喝。许多女人,还可能患有两种类型,这就需要自己平时认真观察自己的月经反应,适当调节自己的
饮食,养成良好的饮食习惯和锻炼习惯。学会保养自己,女
人才会
健康漂亮。孙桂宏
经期推迟检查_经期推迟诊断
经期推迟检查月经推迟一周左右,属于正常情况。如果有性生活,采取安全套避孕,且安全套未出现破裂、溢液等情况,怀孕的可能性不大。早孕试纸的自测率也较低,建议严密观察,月经延期10天左右,可到医院进行血HCG检查,明确是否怀孕。排除怀
经期减肥_经期减肥法
经期减肥法很多女性朋友反应,经期容易出现水肿,不知不觉就胖了一圈。这是由于女性的生理周期存在易胖时期与易瘦时期,其实只要掌握时机,及时调整减肥方法,就能够恢复苗条身材。经期减肥,也是我们常说的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦
月经后期,如何预防月经后期,月经后期怎么治疗,月经后期的原因
一、如何预防月经后期呢1、根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过热,以免招致外邪人侵,损伤血气,引起月经疾病。2、注意饮食应定时定量,不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品,以免损伤脾胃而致生化不足,或聚湿生痰,或凉血、灼血引起月经不调。3、保持心情舒畅,避免忧思、郁
Hash:9ca37165b28d27cb619a46ef8eec03671e95ec08
标签:
经期
【声明】本文由用户Nadia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。