女人爱美要知道食物卡路里
BY：Naomi 2024-07-16 19:51:17 1551 ℃
减肥似乎是女人的一个永久的话题，所以很多女人都是要了解我们每个食物的营养价值的，其中我们要是了解了我们常吃的东西的卡路里，这样我们才能更好的控制自己的体重。
苹果50卡路里/100克苹果含有丰富的果胶，可帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，还可以降低热量吸收，再加上苹果含钾很多，可以防止腿部水肿。
香蕉125卡路里/100克香蕉含有丰富纤维素、维生素A、钾和果胶等，所以可以有效地调整肠胃，帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，是最佳瘦身水果。不过香蕉的热量较高，吃多了会有变胖的可能。
葡萄柚28卡路里/100克葡萄柚含有丰富的维生素C，可以消除疲劳。葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳减肥水果。
奇异果50卡路里/100克奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C，成为受欢迎的水果之一。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也是属于低热量高营养成分的优质水果。
番茄35卡路里/100克番茄除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维素，是近来热门的保健水果，常常也被拿来做减肥水果餐的好食材。
上面我们这些都是比较常见的食物的卡路里，只有我们了解这些，我们才能知道我们应该吃什么食物才能更好的保证我们的体重。
你可能感兴趣的：选对饮食吃出属于你的体香测测你体内是否有毒素存留饮食排毒需因“毒”而异经期健康饮食让你青春永驻糖尿病患者饮食的三大原则揭秘：九种给自己“下毒”的吃法女人爱美要知道食物卡路里
减肥似乎是女人的一个永久的话题，所以很多女人都是要了解我们每个食物的营养价值的，其中我们要是了解了我们常吃的东西的卡路里，这样我们才能更好的控制自己的体重。苹果50卡路里/100克苹果含有丰富的果胶，可帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，还可以降低
健康女人须制定卡路里早餐计划
火腿鸡蛋三明治乍一看都是令人感觉热量较高的食物，但是其实只需将奶酪去掉，煎蛋换成水煮蛋，照样是美味低热量的三明治，150g的火腿鸡蛋三明治的热量仅为300卡，同时三明治内的生菜、番茄正好补足对于维生素的需求。黑咖啡的热量极低，100g仅为1
到女人心里的路通过阴道？
不知道是否所有人都看过张爱玲的《色戒》，她写到：“到女人心里的路通过阴道”，要得到女人的爱，就先和她做爱吗？只和爱的人做通过胃，到达男人的心，通过阴道，到达女人的心，赤裸裸的语言，残酷而直白。不是说女人贱，倒是和女人的天性有关。到女人心里的路通过阴道，不是说男人生猛有力了就能获得女人的芳心。身体和身体的交合中，女人以一种牺牲精神而满足男人的需求。
Hash：cdb17fc993ddc47a210ab48433ab1a82ad95768d
【声明】本文由用户Naomi发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。