冬季皮肤问题多可以多吃草莓和苹果
BY：大叔18岁 2024-07-17 07:48:17 369 ℃
冬季已经到来，在这时候我们都会感觉到干燥寒冷的天气对人体的影响，在这时候最明显的感受，就是我们出现了皮肤干燥的不适情况，这对我们的健康来说也会造成影响，所以在平时就需要学会方法护肤才行，那么具体应该怎么做，看看吃什么水果好。
草莓
草莓是非常健康的一种水果，很多人都喜欢吃草莓，而且草莓中的维生素C含量是非常高的，同时维生素C是高效抗氧化剂，能促进胶原纤维的生成，保持肌肤光滑紧致，是可以帮助我们很好的保护皮肤健康的好选择。而且也就是说，维生素C越多就意味着细纹越少，VC摄入量不足的女性，皮肤更易干燥、起皱。草莓中富含的鞣花酸还可以保护肌肤中的弹力纤维，防止皮肤松弛，大家在平时就完全可以试试吃草莓来护肤，在冬季的时候无疑更要吃草莓。
苹果
苹果是我们熟悉的一种水果，在平时的生活中我们就会经常吃到苹果，而且在苹果皮中都含有一种名为槲皮素的抗氧化剂，它可以强有力地保护肌肤免受UVB射线的灼伤，可以很好的在冬季的时候保护皮肤，起到缓解紫外线伤害的作用。同时苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病，这些情况都是冬季的时候我们容易出现的皮肤问题，所以说冬季的时候吃苹果是非常不错的选择。有助于激活脂肪中的活性成分，焕发细胞活力，补充能量，缓解肌肤的疲劳。
想要在冬季的时候有好的皮肤，把我们容易出现的皮肤问题都解决掉，那么上面推荐的几款水果就是我们不能少的，大家完全可以通过吃这样的水果来保护皮肤的健康，可以很好的缓解干燥的不适问题，而且这些水果冬季比较常见，大家完全可以经常吃。
鲜果面包布丁 有草莓蓝莓和苹果
鲜果面包布丁吐司2片、糖40克、蓝莓、树莓、苹果、布朗等鲜果150克、鸡蛋2个、牛奶220克。将吐司和各种鲜果切成丁，放入布丁模具备用。将小西米用凉水冲一遍，沥干水分，加入牛奶、糖拌匀，加吉利丁片1片，稍加热至吉利丁片融化，熄火，放凉，倒入模具_少^盼，放入冰箱冷藏15分钟。将草莓打成泥，加糖和泡软的吉利丁片1片，稍加热至吉利丁片融化，然后放置室温，取出模具，在小西米牛奶凝固的面上慢慢倒入草莓泥，不要倒满，再冷藏20分钟至凝固。
鲜果面包布丁有草莓蓝莓和苹果
鲜果面包布丁吐司2片、糖40克、蓝莓、树莓、苹果、布朗等鲜果150克、鸡蛋2个、牛奶220克。将吐司和各种鲜果切成丁，放入布丁模具备用。将草莓打成泥，加糖和泡软的吉利丁片1片，稍加热至吉利丁片融化，然后放置室温，取出模具，在小西米牛奶凝固的面上慢慢倒入草莓泥，不要倒满，再冷藏20分钟至凝固。
准妈妈最适合食用草莓苹果
从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。而也有部分孕妇脾胃虚寒，大便溏薄
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