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春季气候干燥是流行病的高发季节,儿童在春季尤其应注意加强身体保健。健康养生网为你介绍儿童春季保健的注意事项。
1、春季气温变化无常,儿童容易患或上呼吸道感染,从而引发影响睡眠。已出现咳嗽症状应多吃梨等止咳生津食物。此外,春季衣物不宜脱得太快,多晒太阳。
2、春季应给儿童祛湿排毒。清晨给孩子喝杯鲜奶,吃个苹果。温和又排毒。多吃水果,如草莓、葡萄。此外海带、练豆汤也是不错的食物。
3、春季是儿童生长的关键期。一般来说,此季节孩子生长速度比较快。应多给儿童补充一些生长素,芝麻酱含有钙、高铁、高蛋白和高,再加上含有的丰富的磷、核黄素和芳香的芝麻酚等,都是儿童所需的营养。
4、在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通,家中有人感冒,请及时给孩子服预防药,并给孩子多吃大蒜。
5、经常教育幼儿注意卫生,防止病从口入。
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心在五行中属“火”,在五色中是“红色”,喜用“苦味”来调治。
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山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。
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日常要多关注耳朵健康和听力,如发现耳道脓肿、中耳炎、突发性耳聋等病症,需及时就医。中医认为,养精气首先要养肾,如多吃黑木耳、黑芝麻、黑米、山药等补肾食品。三是在带徒弟和传承学术经验中,他感受到为中医药事业培养人才的责任感,内心充实和满足,同时也启发他经常思考问题,增强了思维分析能力,加上常与青年人相处,增加了活力,振奋了精神。
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