不同的粥品营养价值是不同的,而且每个人的口味也有所区别的哦,大家都喜欢吃什么样的养颜粥品呢。今天介绍粳米粥,和冰糖一起搭配,核桃一起搭配都可以,有很多的营养,来看看吧。
粳米粥,所属菜系 其它菜系,所属类型 健康菜谱,基本特点 滋养胃肠。基本材料 粳米50克,白糖适量。制法与用法:煮粳米为粥,加白糖调味,常服。常见的粳米粥的做法如下:
益智粳米粥
原料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
功效:适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
原料:粳米100克,牛奶250毫升,冰糖适量。
制作方法
首先,往砂锅中倒入适量的水,用大火把水烧开。在等待水开的时间里,用清水将粳米淘洗干净。几分钟后等水开了,再把淘洗干净的粳米下锅,继续用大火烧开。等粥沸腾时改成小火,慢慢再熬约1小时左右。等粥已经粘稠快要熬好时加入牛奶,注意,牛奶一定不能过早的加入,否则会破坏营养成分。加入牛奶后搅伴均匀,再稍微煮上几分钟,使奶粥交融就可以出锅了。最后根据个人需要撒上冰糖调服。
枣皮粳米粥
取大枣30克,粳米50克,冰糖适量。先将枣皮洗净,去核,与粳米同入沙锅煮粥,待粥时,加入适量冰糖即成,每天1次。
润肺止咳,养心安神。适用于肺阴不足、干咳少痰或痰中带血、虚烦失眠、神志恍惚者。
关于不同的粳米粥的做法以及营养的价值,大家都知道了吧,可以了解到的是梗米是不错的养生保健的食材类型,搭配一些枣啊还有冰糖,牛奶一起吃,不仅营养更充足,而且还可以有保健养生的效果。
粳米粥的不同做法吃出健康
不同的粥品营养价值是不同的,而且每个人的口味也有所区别的哦,大家都喜欢吃什么样的养颜粥品呢。今天介绍粳米粥,和冰糖一起搭配,核桃一起搭配都可以,有很多的营养,来看看吧。粳米粥,所属菜系其它菜系,所属类型健康菜谱,基本特点滋养胃肠。基本
小米粥的功效,常食小米粥有益健康
小米含有很多维生素,氨基酸,脂肪和碳水化合物等营养物质,因为其营养丰富,所以人们经常把它作为孝敬老人,哺育幼儿的滋补佳品。发芽的小米和麦芽一样,含有很多酶,具有健胃消食的作用。可见小米粥是养生保健的好补品,那小米粥的功效有哪些呢?大家不妨来看一看。小米粥可以调养虚寒的体质,很多妇女
小米粥的做法大全,8款小米粥健康营养
全国25省会城市突破冰点据中央气象台消息,近期,我国大部地区持续受到低温天气困扰,南北方气温集体下降。中央气象台提醒各地朋友及时增衣保暖,谨防受寒感冒。增加维生素A,以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量,以提高人体对严寒的适应能力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物,维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。此菜富含维生素A,可缓解因畏寒而产生的腹痛症状。
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