白领工作压力大两款食谱提高记忆力
BY：大叔18岁 2024-07-01 05:16:58 853 ℃
白领经常出现工作压力大，烦恼。烦躁不安等等的问题出现。如何去改善这样的问题?平时的时候注意劳逸结合，吃一些具有滋补的食物，适当的运动等等的这些方面都是可以有提高记忆力作用的，来看看这些食疗方法的调理方法。
百合红枣排骨汤
材料：百合35克，莲子25克，红枣(去核)25克，小排骨200克，红萝卜60克。米酒1大匙，盐l小匙。
做法：百合、莲子、红枣(去核)分别洗净，莲子泡水10分钟后沥干水分，备用。排骨斩件，用热水氽烫后洗净，红萝卜洗净去皮后切小块，备用。将百合、莲子、红枣(去核)、排骨、红萝卜和水1200毫升一起放入锅中，然后放入米酒用大火煮开，转成小火继续煮一个小时以后，放入食盐调味即可食用。
功效：有宁心安神，养阴补血功效。因为百合可以润肺止咳、清心安神;莲子有养心、益肾、补脾的功效。红枣具有健脾胃补气血的作用，对于安神来说有好处，然后这些食物相互搭配的话，起到了很好的提高记忆力和免疫力的作用，适合缓解白领工作压力大的情况。
天麻鱼头汤
做法：将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，然后放入天麻和清水一起炖，中火煮开半个小时后即可食用。
功效：对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘，对于出现的记忆力下降的问题有一定的改善的作用，还能有增强体质的作用，适合白领人群。
白领工作压力比较大的话，吃什么食物比较好，上面的这些养生的食谱是不错的推荐，这些食疗的方法可以有很好的滋阴润燥的作用，对于补脑益智来说起到了很好的保健的功效和作用，而且也可以提高提高体质，日常生活中可以经常吃。
白领工作压力大 两款食谱提高记忆力
白领经常出现工作压力大，烦恼。排骨斩件，用热水氽烫后洗净，红萝卜洗净去皮后切小块，备用。白领工作压力比较大的话，吃什么食物比较好，上面的这些养生的食谱是不错的推荐，这些食疗的方法可以有很好的滋阴润燥的作用，对于补脑益智来说起到了很好的保健的功效和作用，而且也可以提高提高体质，日常生活中可以经常吃。
白领工作压力大两款食谱提高记忆力
白领经常出现工作压力大，烦恼。排骨斩件，用热水氽烫后洗净，红萝卜洗净去皮后切小块，备用。白领工作压力比较大的话，吃什么食物比较好，上面的这些养生的食谱是不错的推荐，这些食疗的方法可以有很好的滋阴润燥的作用，对于补脑益智来说起到了很好的保健的功效和作用，而且也可以提高提高体质，日常生活中可以经常吃。
白领压力大容易健忘 提高记忆力的方法
白领经常工作压力大，出现记忆力下降，健忘的情况时有发生，下面的这些提高记忆力的方法需要知道。多吃蓝莓花青素可以保护眼睛蓝莓中含量非常高的花青苷色素对人体的眼睛具有很好地保养的作用，它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力，美国和加拿大研究人员近日发表的报告说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。所以说经常吃蓝莓的话是不错的选择，还能护眼，提高记忆力。
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