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鲜贝你吃过吗,很常见的海产品,它的营养物质比较高,而且还可以有补虚强身的作用呢。鲜贝是一种高蛋白高钙质的食物类型,可以有提高体质的作用,食用率比较高,煮汤啊或者是蒸着吃,鲜贝的两款食谱下面推荐给大家,营养物质多。
作用:利水、清热、增强免疫力。芦笋和鲜贝一起吃,可以有清热解毒利尿的作用,而且还可以促进食欲,提高体质。
适合人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:无
主料:芦笋250克,鲜贝250克
辅料:姜、料酒、淀粉、香葱适量。
制作步骤:把扇贝洗净,取出扇贝肉,芦笋切段,开水绰透,鲜贝用料酒,淀粉,葱姜腌制一刻钟,炒锅放油,油热放葱姜炒香,放扇贝翻炒片刻,放芦笋段,放耗油,适量食盐继续翻炒。
注意:根据个人情况食用。
作用:补肾壮阳,促进骨骼健康。鲜贝和冬瓜一起吃,可以有提高食欲的作用,同时也可以起到补肾壮阳的作用嗯。
适合人群:一般人群
禁忌人群:无
主料:冬瓜1块、鲜贝1碗
辅料:色拉油适量、食盐适量、葱适量、姜适量、香菜适量、胡椒粉适量、白酒适量、水适量
制作步骤:
1.冬瓜切片,贝丁加入几滴白酒、少许盐、半勺淀粉腌制
2.锅里烧水,水中放半勺盐,水沸腾后,将冬瓜片放入,焯水2分钟,然后迅速捞出,放凉水中浸泡,然后捞出沥干水
3.锅里放少许油,油热后将葱姜下锅爆香,然后将焯好的冬瓜片放入翻炒,加入半锅开水,依个人口味加少许盐或是不加
4.等冬瓜炖至完全成熟呈半透明时,加入腌制好的贝丁,一分钟后即可关火,加入少许胡椒粉,撒入切段的香菜
注意:海鲜汤不能过咸,否则就失去了鲜味。
鲜贝怎么吃比较好,上面推荐了两款食疗方法,这些鲜贝的食物可以有促进食欲的作用,而且还可以有补虚的作用,对于利尿消肿啊还有补肾壮阳都是不错的选择呢,而且还可以提高体质的哦,这样的食疗方法你还不赶紧尝尝吗?
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