在冬季的时候比较寒冷干燥,所以很多人在这时候就喜欢吃些粥,通过喝粥的方法可以帮助我们促进健康,不仅可以御寒保暖,而且还能很好的养生,对肝脏健康有帮助,那么具体冬季的时候可以吃哪些养生粥呢,一起看看吃什么好。
在冬季的时候我们首先推荐大家吃的就是枸杞粥,本身枸杞就是保护肝脏健康的食物的,对我们的眼部健康也有好处,所以我们首先就要准备枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效,在冬季吃还可以帮助我们御寒保暖,大家不妨试试。
我们在冬季的时候还可以选择吃的就是猪肝绿豆粥,这也是很好的食物选择,首先我们就要注意新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。吃起来的味道非常好,而且选择吃这样的食物,能帮助我们补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者,所以说在冬季的时候大家就完全可以吃这样的食物来促进肝脏健康,起到滋补的作用。
上面推荐的几款养生粥都不错,首先吃起来味道好,而且还可以很好的御寒保暖,最重要的就是保护我们的肝脏健康,所以在冬季的时候就完全可以吃这样的食物来促进健康,可以说是一举多得的好选择,而且烹饪起来也很方便,大家不妨试试。
秋季养生粥,秋季养生粥谱有哪些,八种秋季养生粥,秋季养生粥谱
南瓜粥属于温性粥,与皮蛋瘦肉粥等凉性的粥类相比,温和的南瓜粥则更容易适宜秋季人体胃肠温补的需要。
养生粥做法_吃美容养生粥有什么好处
养生粥的做法大全木耳杏鲍粥的做法将杏鲍菇洗净切细丝备用。2、美容养生粥还能帮助皮肤组织制造骨胶原,保持皮肤健康有弹性。5、芝麻核桃粥肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。
春季养生常吃6种粥,养生粥大全之夏季养生粥
一、养生粥大全之夏季养生粥1、木耳大枣粥香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心。2、五彩虾仁粥糯米150克,鲜虾仁100克,嫩豌豆、玉
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